Рецепт для схуднення Ден Хельджуг, впорядкований бунтар! Пісна або жирна
Виходячи за межі того, що відбувається, ви виявляєте сильну людину, яка має багато амбіцій, почуття відповідальності та турботи про себе. Ні, похвал немає! Усі ці атрибути ще раз, якщо було потрібно, були доведені в жорстокій битві з кілограмами, які нещодавно виграв Ден.
І цього разу вона виграла, хоча зізнається, що складно дотримуватися дієти було складно: «Протягом 1 року я намагався її дотримуватися, але мотивації у мене не вистачало. Визначення прийшло з того моменту, коли я зрозумів, що важко носити стільки кілограмів на спині, особливо тому, що це також впливало на моє здоров'я ". Якщо на той момент ми думали, що він прийняв рішення з чисто естетичних міркувань, ми з’ясували, що здоров’я є пріоритетом.
Менше 17 кілограмів
На запитання про дієту, яку він обрав, Ден відповів дуже відверто, прагнучи принести користь тим, хто хоче схуднути: "Я пробував різні дієти, але результати не з'явилися, але після данської дієти я схуд на 17 кг за кілька місяців. За 2 тижні дієти я схудла близько 7-8 кг. Протягом всієї дієти я багато займався спортом: бігом, 3-4 рази на тиждень, тренажерним залом і кожні два дні вдома, 400 віджимань і 500 абс, а також антицелюлітним масажем. Але видом спорту, який я рекомендую виключно для ефективного схуднення, є біг на відкритому повітрі або на біговій доріжці. Після дієти я склав дуже збалансований спосіб життя, з суворими правилами. Наприклад, я виключив картоплю фрі, картоплю фрі загалом, я їжу все на пару, ніколи не їжу після 18:00, рідко - фрукт, а алкоголь, газовані напої та солодощі не мають чого шукати в моєму меню. Це мої секрети про дивовижні результати, які я мав ".
Фокуси Дана
Ми всі знаємо, що дієта означає силу волі та відмову, і вони приносять розчарування. Обмеження насправді полягає в тому, що робить нас нездатними дотримуватися дієти, як книга, а також нашу гедоністичну сторону, щоб отримати величезне задоволення від їжі. Щодо дискомфорту під час лікування, Ден заявляє, що певних страв йому не бракувало, хоча він гурман. "Мені просто не вистачало свободи вибору. Однак я знайшов маленькі хитрощі, щоб обдурити своє тіло: якби я відчував потребу в солодкому, я б знайшов щось їсти, але з дуже малою калорією. Наприклад, ми винайшли всілякі поєднання: пластівці злакових з апельсинами або виноградом. Я ніколи не мучив своє тіло, а намагався самовиховуватися. Мені довелося навчитися цьому за новим способом життя. Це правда, що на початку дієти я відчував стан нервозності та слабкості, але були помилкові сигнали, які я отримував від підсвідомості ".
Терпіння, бажання та успіх
Не рідко відмовляється від дієти лише тому, що ми не бачимо негайних результатів, і це змушує нас сумніватися в її ефективності. Ну, умова така: більше терпіння. "
Перш за все, важливо, щоб бажання виходило зсередини вас, а не для оточуючих вас людей, а також для того, щоб ви ввели певний розмір джинсів. Твердо вірячи в те, що результати прийдуть, вони не стануть довго чекати. Крім того, потрібно дати своєму організму час звикнути до нової дієти. Тіло схоже на комп’ютер, ви не видаляєте його програми, а оновлюєте їх », вважає Ден Хельціуг.
Що стосується своєї професійної кар’єри, Ден поділився з нами деякими своїми планами на майбутнє. Він готується випустити новий альбом: “F. P. S ”(Футбол. Політика. Секс.), Власна постановка під новою назвою„ Dan Helciug & Co ”та її просування буде полягати в підтримці серії концертів. І оскільки Ден любить сміливі проекти, навесні ми зможемо перейти до випуску його книги - збірки оповідань. Інші сюрпризи нам відкриють у потрібний час.