Рецепт для схуднення - Кіш без тіста

Кіш без тіста зробити навіть простіше і швидше, ніж класичний кіш.

схуднення

Практична інформація

Інгредієнти

3 яйця, 1/2 л молока, 80 г борошна, 50 г сиру, 200 г шинки (або залишків м’яса або риби), 200 г тертих сирих овочів або залишків варених овочів (за бажанням), 1 щіпка солі, ароматичні трави (за бажанням).

Відео

Пропозиції рецептів для схуднення

На вечерю цей кіш - це повноцінне блюдо, яке супроводжується салатом.
Якщо ви хочете хрустку сторону, спробуйте салати з капустяного салату. Для більш значного салату, чому б не вибрати салат із сочевиці, який дуже добре доповнить вегетаріанську версію кіш.

Цей рецепт доступний нескінченно залежно від використовуваних інгредієнтів: шинки, залишків смаженого або тушкованого м’яса, рибних консервів або напівфабрикатів Ви також можете зробити вегетаріанський варіант з ожуленими овочами, шпинатом, цибулею-пореєм, .

Підготовка рецепта

- Змішайте борошно та яйця, а потім додайте молоко.

- Додайте інші інгредієнти і знову перемішайте.

- Вилити в злегка змащений маслом торт або форму для пирогів.

- Випікайте близько 40 хвилин при 180 ° C.