Рецепт для схуднення - Кіш з ендівією

Ще один спосіб їсти ендівію в повноцінному посуді.

рецепт

Практична інформація

Інгредієнти

1 пісочне тісто, 500 г ендівії (4 ендівії), 4 яйця, 1 склянка молока (200 мл), 50 г тертого сиру (за бажанням), 100-120 г нарізаної кубиками шинки, сіль, перець.

Пропозиції рецептів для схуднення

Ви можете подати цей кіш як вечерю разом із зеленим салатом.

Підготовка рецепта

Розігрійте духовку до 200 ° C.

Очистіть ендівію, розріжте їх навпіл уздовж і видаліть їх серцевину.

Готуйте їх на пару близько 15 хвилин, поки вони не стануть м’якими і міцними.

Розкачайте скоринку для пирога і попередньо випікайте її 10 хвилин у духовці.

Змішайте яйця і молоко, сіль і перець.

Покладіть ендівію і нарізану кубиками шинку на тісто.