Рецепт для схуднення - Куряча котлета у фользі

Дуже легко імпровізувати страву для людини чи сім’ї. Приготування їжі у фользі робить м’ясо дуже м’яким, солодко-пікантна суміш наповнена смаком. Ця страва - це також можливість запастися мінералами та вітамінами з фруктами та сухофруктами.

куряча

Практична інформація

Інгредієнти

1 котлета з птиці (індичка або курка) приблизно 100 г, 1 яблуко, 1 невелика жменя родзинок, 1 ст. до с. каррі, 1 ст. до с. білий сир.

Пропозиції рецептів для схуднення

Ви також можете готувати на парі цей папілот у куссюрі або електричній пароварці.

Ця страва чудово поєднується з рисом басмати, але ви можете знайти й інші більш різноманітні сторони.

Не соромтесь варіювати сухофрукти (інжир, курага) та спеції (кмин, куркума.).

Підготовка рецепта

- Розігрійте духовку Th 7 (210 ° C).

- Очистіть яблуко від шкірки, обробіть серцевиною і наріжте соломкою.

- Покладіть курячу котлету, шматочки яблука, родзинки, каррі та сир на аркуш паперу для випічки і закрийте фольгу.

- Випікайте приблизно 15-20 хвилин у гарячій духовці (попередньо розігрійте духовку).