Рецепт для схуднення - курячий папілот з лимоном і сиром
Простий і швидкий рецепт !
Практична інформація
Інгредієнти
4 курячі котлети, 1 необроблений лимон, 1 невеликий горщик з бланком, естрагон або інші ароматичні трави, сіль і перець
Пропозиції рецептів для схуднення
Ви можете супроводжувати ці папілоти овочами, приготованими на пару (брокколі, морква тощо), або запеченими кабачками, овочевою тальятелле або томатним соленим гратен.
Підготовка рецепта
- Розігрійте духовку до 240 ° C,
- Смажте котлети з двох сторін на сковороді, не додаючи жиру.
- Покладіть кожну котлету в аркуш паперу для випічки зі столовою ложкою сиру, трохи солі і перцю, естрагону і 2 скибочками лимона.
- Закрийте папілоти.
- Помістіть папілоти в посуд з 2 столовими ложками води на дні посуду.
- Випікайте приблизно 12 хвилин у духовці при 240 ° c.