Рецепт для схуднення: лобода зі спаржею Femme Actuelle MAG
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Навіть під час дієти цілком можливо побалувати себе, не переборщуючи. Для гурманів та ідеально збалансований цей рецепт лободи зі спаржею та фетою повинен переконати вас.
Будьте в курсі
Багатий білком, клітковиною та незамінними амінокислотами, лобода є справжнім союзником для схуднення. Виходь заміж суперфуд без глютену зі спаржею та фетою для гурманів, ви отримаєте страву настільки ж повноцінним, наскільки смачним.
Щоб приготувати цей надшвидкий та смачний рецепт салату з кіноа та фета, вам знадобиться:
-1 склянка лободи
-1 пучок спаржі
-петрушка, м'ята та цибуля (на ваш смак)
-оливкова олія
-сіль і перець
Налийте дві склянки води в каструлю, а потім додайте лободу. Доведіть до кипіння, потім зменште вогонь і регулярно перемішуйте протягом 15 хвилин варіння.
Наріжте і почистіть спаржу, а потім опустіть їх у миску з холодною водою. Потім варити їх 3 хвилини в каструлі з злегка підсоленою окропом.
Подрібніть цибулю, петрушку і м’яту, щоб вони відповідали бажаній кількості, і вичавіть сік з одного лимона. Полийте всі інгредієнти кіноа оливковою олією та додайте трохи фети для гурманів. Сіль і перець на ваш смак ... Все, що вам потрібно - це смак !