Рецепт для схуднення локшини Соба з лимонними водоростями

Інгредієнти

Підготовка

  1. Тонко наріжте огірок. Помістіть шматочки на друшляк, засипте сіллю і залиште на півгодини.
  2. Тим часом замочіть водорості в гарячій воді приблизно на 10 хвилин, а потім наріжте їх шматочками.
  3. Готуйте локшину в підсоленій воді близько 5 хвилин до появи альденте.
  4. Злийте їх обережно, вилийте в салатник і змішайте з водоростями, огірком, коріандром, м’ятою та кунжутом.
  5. Приготуйте вінегрет і залийте локшиною. Акуратно перемішати.
  6. Подавайте з кількома редисками, розсипаними зверху.

Підказка Майї Бодлер, тренера для схуднення:
Ця японська локшина легка, ситна і смачна !

рецепт

Харчові цінності на одну порцію:
Ккал: 124 (6%)
Білки: 5,1 г (10%)
Жир: 7,3 г (10%)
Вуглеводи: 9,3 г (3%)
Цукор: 1,4 г (2%)
AGS: 1 г (5%)
Сіль: 0,2 г (4%)
Клітковина: 4,5 г (18%)