Рецепт для схуднення - маринований шашлик з курки з перцем

Маринована курка, щоб змінити традиційні грилі та відкрити нові смаки !

маринований

Практична інформація

Інгредієнти

2 курячі котлети (близько 250 г), 1/2 червоного перцю, 1 йогурт, 1 цедра лимона та його сік, каррі, сіль, перець,

Пропозиції рецептів для схуднення

Підготовка рецепта

- Наріжте котлети кубиками близько 2 см збоку

- У посуді, що йде в холодильник, змішайте йогурт, сік одного лимона, цедру лимона, 1 чайну ложку каррі, сіль і перець.

- Додайте нарізану кубиками курку і добре перемішайте, щоб покрити їх цією заготівлею з усіх боків, поставте в холодильник принаймні на дві години. Можна зробити цю заготовку напередодні ввечері і поставити страву, зняту стретч-плівкою, в холодильник.

- Перед тим, як приготувати шашлик або планчу, наріжте червоний перець квадратиками приблизно 2 см.

- Наріжте шматочки курки та перцю на шпажки з нержавіючої сталі або деревини, чергуючи один і інший.

- Готуйте з усіх боків на мангалі або на планку, стежачи, щоб не обпекти шампур.