Рецепт для схуднення - м’які блині з вівсяними пластівцями та чаєм з матчі

Практична інформація

Інгредієнти

150 гр пшеничного борошна, 2 яйця, 2 ст. до с. вівсяних пластівців, 1/2 ч. л. до с. розпушувача, 20 мл молока (коров’ячого або іншого), 1 ч. л. до с. олії та вибраний смак.

Парфуми на ваш вибір:
у солоному варіанті:
- Чай з матчі: 1 ч. Л. до с. Чай з матчі та 2 щіпки солі.
- Лимонно-сирний: 1/2 лимонного соку та його цедри і 60 г тертого грюєру.
у солодкій версії:
- 60 г 70% шоколадної стружки какао

Пропозиції рецептів для схуднення

Ідеально підходить для перекусу або як аперитив.

Щоб змінити смаки, ви також можете спробувати наші бананові млинці.

Підготовка рецепта

- З’єднайте борошно, розпушувач та вівсянку.

- Включіть цілі яйця та молоко.

- Додайте вибраний аромат: "чай матча" або "шоколад", або "тертий лимонно-сирний".

- Добре перемішайте (щоб зробити це швидко, ви можете зробити це за допомогою ручного блендера, ви отримаєте більш однорідну текстуру).

- Розігрійте сковороду для блинів з невеликою кількістю олії.

- Варити по 1 хвилині з кожного боку (тісто під час варіння має набрякати і утворювати невеликі бульбашки).

---