Рецепт для схуднення - Перець, фарширований овочами

Овочева начинка в перець, фарширований овочами. З усіма цими кольорами настав час вечірок !

Практична інформація

Інгредієнти

2 червоних перцю, 2 зелених перцю, 2 кабачка, 250 г печериць, 1 велика цибулина, 1 банка томатного пюре, чебрець, 2 лаврові листки, 2 зубчики часнику, 1 ст. до с. оливкова олія.

Пропозиції рецептів для схуднення

Загорнувшись у фольгу, вони дуже добре готуються влітку на мангалі !

Підготовка рецепта

- Наріжте цибулю і розтопіть їх на повільному вогні в оливковій олії.

- Додайте гриби, подрібнений часник, томатне пюре.

- Очистіть кабачки від шкірки, наріжте їх невеликими кубиками і додайте в томатне пюре з лавровим листом і чебрецем.

- Тушкувати 15 хвилин на повільному вогні і розігріти духовку до 180 ° C (th 6).

- Помийте і розріжте перець навпіл, видаліть насіння і прикрасьте їх препаратом. Випікайте 35 хвилин.

---