Рецепт для схуднення святкової трапези Herbalife Nutrition
Ось ідеальний рецепт страви напередодні Нового року.
Якщо в кінці року страви ми звикли їсти смачні та вишукані страви, це не означає, що вони повинні бути калорійними! Ось ідеальний рецепт страви напередодні Нового року.
Дичина є основним продуктом для святкових страв, і більшість цих видів м’яса бувають нежирними стравами! Гарні новини ! Тож якщо ви планували закваску на основі риби або молюсків, цей рецепт дичини з журавлиною вам ідеально підійде.
Інгредієнти для 4 осіб:
- 8 лісових горіхів оленини
- 500 г брусниці (свіжої або консервованої)
- 70 г цукру
- 10 г вершкового масла (бажано легкого 😉)
- солоний перець
Першим кроком є приготування соусу з брусниці, який буде супроводжувати ваше м’ясо. Для цього нагрійте в каструлі трохи води і помістіть в неї журавлину на п’ять хвилин. Потім передайте їх китайцям і знову поставте нагрівати 70 грамами цукру. Коли ваша підготовка закипить, почекайте ще кілька хвилин і зніміть каструлю з вогню, щоб вона охолола. Ваш соус готовий.
Щоб приготувати оленину, поставте каструлю на вогонь і додайте 10 грам вершкового масла, яке ви будете нагрівати. Покладіть м’ясо на гаряче масло і обсмажте кожну сторону близько 4 хвилин. Регулюйте час залежно від товщини шматка та вашого смаку. додати сіль і перець.
Все, що вам потрібно зробити, - це підготувати тарілку і подати оленину зі своїм журавлинним соусом. Ви можете залити його навколо або помістити соус у підливний човен. Ця оленина ідеально поєднується з декількома картоплею, приготовленою на пару, або невеликою пучкою зеленої квасолі.
Приємного аппетиту та з днем народження !