Рецепт для схуднення! Жир - ФОРУМ Харчування - Doctissimo

Привіт вам!

Мені 16 років, і тоді я відчуваю себе надто худим, я хотів би набрати вагу, не обов’язково вживаючи наркотики. Тож мені було цікаво, чи знаєте ви від бабусі старий рецепт, який засилив би вас ... Я буду вам дуже вдячний . Тому що в мережі . ми говоримо лише про схуднення. patéthique . Чекаю ваших новин ще раз спасибі !

привіт божевільний! Приємно знати, що є деякі, хто хоче набрати вагу! Маленька підказка, ви повинні пообідати, потім перекусити, повечеряти,
потім ще одна закуска, вечеря і, нарешті, ще одна закуска, яка відповідає вашому дню споживання їжі, але будьте обережні, закуски - це не чіпси або ніжні плитки, покриті шоколадом, це швидше вітаміни (овочі, v8, фрукти, горіхи
,білковий коктейль, якщо ви знаєте, банани - найкращий фрукт, який існує з ананасом.
На обід і вечерю ви повинні мати чотири групи продуктів, якщо ви хочете добре виконувати свої дії. Напевно спочатку вам доведеться трохи змусити себе, але через тиждень-два ваш живіт виріс, ви побачите, що будете ще більше голодним, і ви зможете збільшувати свої порції в майбутньому. Ну, удачі!
це була порада тренера з бодібілдингу ! до побачення