Рецепт дня, бананове молоко сире веганське, рецепти смузі, схуднення

Блог про стиль життя про сире веганське харчування та природну красу

сире

Я рада поділитися з вами одним із моїх улюблених рецептів. Він ідеально підходить для сніданку, а також після тренування. Готується блискавично, створює гарний настрій, додає енергії, очищає організм і спалює жир.

Що тобі потрібно

  • 4-6 стиглих бананів (залежно від консистенції та смаку)
  • 1/2 л води
  • 1/2 чайної ложки кориці
  • 1 шматочок імбиру розміром з кінчик великого пальця

  • 4-5 фініків для більшої солодкості
  • Кубики льоду

Всі інгредієнти в якості сирої їжі та з органічного землеробства, наскільки це можливо та бажано.

З імбиром я раджу починати з менших кількостей, а потім збільшувати за потребою, оскільки він досить гарячий. Якщо кількість, як правило, занадто велика для вас, ви можете розрізати всі інгредієнти навпіл.

рецепт

Що ти робиш

Змішайте всі інгредієнти в блендері до кремоподібного стану. Готово!

Банани

  • Найкращий час для вживання бананів - це коли шкіра має інтенсивний жовтий колір з коричневими плямами, оскільки тоді крохмаль перетворюється на фруктозу, а фрукти солодкі та легко засвоювані.
  • Банани є хорошим джерелом калію. Калій необхідний для роботи м’язів, серця та нервової системи.
  • мають усі необхідні амінокислоти. Банан середнього розміру містить 1,29 грама білка.
  • Банани - одне з найвищих джерел природного вітаміну В6, який необхідний для здорової імунної системи, вироблення білка та рівня цукру в крові.
  • багатий залізом, яке бере участь у виробленні гемоглобіну, що допомагає проти анемії.
  • багата клітковиною, яка активізує процес травлення.

бананове

імбир

Він стимулює всі органи, надає віталізуючу та розслаблюючу дію м’язів. Стимулює обмін речовин, зневоднює організм і сприяє спалюванню жиру. Кажуть також, що він має антибактеріальну та противірусну дію. Крім того, це повинно сприяти кровообігу та гальмувати згортання крові.

Кориця має багато позитивних властивостей: вона підвищує рівень серотоніну в крові, що змушує вас почуватись щасливішими та задоволенішими та запобігає тязі. Спеція також цікава як засіб для схуднення, оскільки інгредієнт MHCP може знижувати рівень цукру в крові, подібно до інсуліну. Це позитивно впливає на рівень ліпідів у крові і, отже, на ліпідний обмін.

бананове

Насолоджуйтесь і повідомте мені в коментарі, як вам сподобалось!

від Вікторії

Привіт, мене звати Вікторія. Я їв сиру їжу з початку 2013 року і мені це дуже подобається! Здоровий образ тіла - це моя пристрасть. Я також підготовлений фітнес-тренер і шоу-дівчина, і тому знаю свій шлях до фітнесу та жіночності. Тут ви знайдете поради та ідеї щодо живлення сирої їжі, природної краси, фітнесу, сирих веганських подорожей та того, як максимально використати життя в сучасному світі.

7 коментарів

Я ще навіть не думав додавати імбир до бананового молока. Але я обов’язково спробую це - дякую! 🙂
LG Рамона

Привіт Рамона, в ньому є натяк на Азію. Я придумав це, прочитавши цілу книгу про імбир та його цілющі та детоксикаційні властивості. Варто спробувати 😉

Я люблю ту, в якій є імбир. Це так смачно. Я хотів би використовувати його для заміни їжі ввечері, але я не знаю, чи не починається це надто ввечері?
Вітаю та дякую.
мома

Дорога Мамо, я також думаю, що імбир просто чудовий, особливо в прохолодні дні. Це так добре зігріває вас і активізує ваше тіло і розум. Насправді краще насолоджуватися ним з такою кількістю бананів вранці. Можливо, тоді ви можете ввечері приготувати смачний суп із сирих овочів, до складу якого також входить імбир. Я збираюся дослідити, що ти там можеш зробити так красиво 😉

Смачно. Я можу отримати інший заряд відразу;)

Я рада, що тобі сподобалось, Клавдіє! І хоча це рідкий смузі, завжди пам’ятайте, як правильно його жувати. Тоді у вас щось буде довше 😉

Ого, це добре звучить ! Спробую завтра вранці! 🙂

Коментарі закриті.

Інформаційний бюлетень

сире

стежте за оновленнями!
Підпишіться на мій чесний інформативний бюлетень безкоштовно та отримуйте електронну книгу безкоштовно "5 рецептів для отримання більше енергії" до!

Тренінг у галузі охорони здоров’я

веганське

Ви відчуваєте втому, не вистачає енергії, маєте на кілограми занадто багато або хочете їсти здоровіше, але ви не знаєте, з чого почати? Я допоможу вам почуватися стрункішою, легшою, підтягнутою та енергійнішою завдяки природному харчуванню! Забронюйте мою 3-місячну програму сьогодні і зробіть важливу інвестицію в себе!

МОЇ 33 РЕЦЕПТИ НА КОЖНИЙ ДЕНЬ

Красивий без хімічних речовин

Іди за мною теж

Блог про стиль життя про сире веганське харчування та природну красу