Рецепт f; r гессіанський Кр; підсупу; вегетаріанець!
Фото: StockFood/Schardt, Wolfgang
Просто і надзвичайно корисно: наш гессіанський суп на травах!
Наш гессіанський суп на травах не тільки вегетаріанський, але й надзвичайно смачний. Завдяки правильним інгредієнтам суп надовго збереже вас ситими! Спробуйте цей рецепт!
Інгредієнти на 4 порції:
- 300 г борошняної картоплі
- 150 г чистотілу
- 4 зелені цибулі
- 1 зубчик часнику
- 1 ст. Л. Рослинного масла
- 150 мл сухого білого вина
- 800 мл овочевого бульйону
- 100 мл вершків
- 50 г свіжорубаних трав (наприклад, кресон, щавель, пімпернел, кервель, петрушка)
- 50 г крем-крему
- сіль
- 1 бризка лимонного соку
- Мускатний горіх, свіжотертий
- Перець з подрібнювача
- Крес, для гарніру
За порцію приблизно:
- 261 ккал
- 16 г жиру
- 17 г вуглеводів
- 4 г білка
Час підготовки:
- 20 хвилин підготовки (плюс 30 хвилин приготування)
І ось як це робиться:
- Очистіть, помийте і наріжте кубиками картоплю та селеру. Помийте і очистіть зелену цибулю і наріжте кільцями. Очистіть і дрібно наріжте зубчик часнику. Потіти з зеленою цибулею в розігрітій олії протягом 1-2 хвилин і знезапинити вином. Додайте картоплю і влийте бульйон. Дайте м’яко варитися близько 20 хвилин.
- Додайте вершки з зеленню в суп і дрібно пасеруйте. Залежно від бажаної консистенції, дайте їй трохи поваритися або додайте бульйон. Уточніть крем-фрі і приправте сіллю, лимонним соком, мускатним горіхом і перцем.
- Розлийте суп у розігріті миски і подавайте, прикрасивши кресом.
Супи - бажана їжа в будь-якій дієті. Вони не тільки дуже корисні для здоров’я, але і з правильними інгредієнтами можуть бути дуже ситними. Ви вже пробували наш супертонкий суп? Середземноморський рецепт незрівнянно смачний! Наш класичний гарбузовий суп з Хоккайдо та кокосовим молоком просто неперевершений - всього 240 ккал.
У нашій картинній галереї ми показуємо вам наші найкращі супи з низьким вмістом вуглеводів:
Одним з наших кришталево чистих фаворитів є вершковий суп з кольрабі з фаршем. Це робить схуднення справді веселим. ">
17 г вуглеводів на порцію.
Одним з наших кришталево чистих фаворитів є вершковий суп з кольрабі з фаршем. Це робить схуднення справді веселим.
Коренеплоди підходять не всім, але цей суп з пастернаком з яблуком варто спробувати. Спробуйте їх, воно того варте. ">
16 г вуглеводів на порцію.
Коренеплоди підходять не всім, але цей суп з пастернаком з яблуком варто спробувати. Спробуйте їх, воно того варте.
Те, що поєднується, поєднується тут! Гострий фарш, помідори та сир роблять наш суп-піцу першокласним кулінарним захопленням. ">
15 г вуглеводів на порцію.
Те, що поєднується, поєднується тут! Гострий фарш, помідори та сир роблять наш суп-піцу першокласним кулінарним захопленням.
Надзвичайно смачний і супер вершковий: Цей швидкий, приготований з грибів крем-суп порадує вас. ">
15 г вуглеводів на порцію.
Надзвичайно смачний та супер вершковий: Цей швидкий, приготований з грибів крем-суп надихне вас.
Ідеально підходить для осені: Chorizo забезпечує ароматний смак у цьому копченому гарбузовому супі. ">
13,4 г вуглеводів на порцію.
Ідеально підходить для осені: Chorizo забезпечує ароматний смак у цьому копченому гарбузовому супі.
Чудова весна і чудова для схуднення: суп із гострої капусти з лососем. ">
13 г вуглеводів на порцію.
Чудова весна і чудова для схуднення: суп із гострої капусти з лососем.
Незважаючи на гарнір з картоплею з низьким вмістом вуглеводів: наш суп із грибами з білих грибів. Ви повинні спробувати! ">
11,8 г вуглеводів на порцію.
Незважаючи на гарнір з картоплею з низьким вмістом вуглеводів: наш суп із грибами з білих грибів. Треба спробувати!
Незвичний дотик екзотики? Цей суп-каррі з цибулі-порею доставить вас кулінарно в далекі країни. ">
11 г вуглеводів на порцію.
Незвичний дотик екзотики? Цей суп-каррі з цибулі-порею доставить вас кулінарно в далекі країни.
Всім відомий "звичайний" томатний суп, але цей білий томатний суп з пельменями з лососем - це насправді щось дуже особливе! ">
11 г вуглеводів на порцію.
Всім відомий «звичайний» томатний суп, але цей білий томатний суп з пельменями з лососем - це насправді щось особливе!
Щось дуже незвичне: ситний суп з квашеної капусти. ">
10,4 г вуглеводів на порцію.
Щось дуже незвичне: ситний суп з квашеної капусти.
Смачно і з низьким вмістом вуглеводів: цибульний суп з грибами. Солідний і ситний! ">
10 г вуглеводів на порцію.
Смачно і з низьким вмістом вуглеводів: цибульний суп з грибами. Ситний і ситний!
Бургер працює лише як булочка? Навіть близько не! Спробуйте цей вершковий чизбургерський суп. ">
8,9 г вуглеводів на порцію.
Бургер працює лише як булочка? Навіть близько не! Спробуйте цей вершковий суп з чізбургерів.
Просто чудове поєднання: суп з курки та брокколі. Задоволення! ">
8 г вуглеводів на порцію.
Просто чудове поєднання: суп з курки та брокколі. Насолода!
За цим рецептом ми пропонуємо вам легку, низьковуглеводну версію класики: насолоджуйтесь цим супом з сиру та цибулі-порею з фаршем. ">
7 г вуглеводів на порцію.
За цим рецептом ми пропонуємо вам легкий, низьковуглеводний варіант класики: насолоджуйтесь цим супом з сиру та цибулі-порею з фаршем.
Чудово вершковий: наш суп з сиру та овочів захопить ваше серце штурмом. ">
7 г вуглеводів на порцію.
Чудово вершковий: наш суп з сиру та овочів захопить ваше серце штурмом.
Ці харчові цінності змушують серце кожного низьковуглецевого ритму битися швидше: азіатська мисочка з тофу
6 г вуглеводів на порцію.
Завдяки цим харчовим цінностям серце кожного низьковуглецевого б’ється швидше: азіатська чаша з тофу.
Ідеально підходить для літа: цей кокосовий суп з авокадо знає, як вразити. ">
5 г вуглеводів на порцію.
Ідеально підходить для літа: цей кокосовий суп з авокадо знає, як вразити.
У цьому відео ми покажемо вам чотири чудові ідеї для супів:
4 блискучі ідеї супу
Ви можете знайти більше чудових дієтичних рецептів та дієтичних супів на наших тематичних сторінках.
Тут ви знайдете рекомендації щодо фільмів, різдвяні рецепти та креативні ідеї для споглядального сезону Адвенту.