Вівторок, групові курси фітнесу в Бад-Нендорфі, мікрофітнес-студія, індивідуальні тренування, профілактика, аква
Фітнес для старших з 60 років 16.45 - 17.45
Ми всі хочемо підтримувати фізичну форму у старості.
Це також було доведено численними дослідженнями: якщо ти відпочиваєш, то іржавієш!
Регулярні фізичні вправи забезпечують більш активне і самостійне життя в старості.
Цей курс спеціально для літніх людей віком від 60 років. При скоординованих вправах і
Фізичні вправи набагато веселіші в хорошій компанії.
Одночасно тренуються сприйняття, пам’ять, рівновага та координація. Вправи також зміцнюють імунну систему та захищають судини, зменшуючи ризик падінь та нещасних випадків.
До речі, ніколи не пізно почати займатися!
Незалежно від того, коли ви починаєте робити вправи, при регулярних вправах кожен отримає користь від позитивних наслідків.
Будь ласка, візьміть із собою зручний одяг та чисте взуття!
Ціна: 8 5 € (14-тижнева картка, 10 годин 60 хвилин)
Одиночне заняття: 10 €
Індивідуальна ціна стягується, якщо ви вирішите придбати тижневий квиток після уроку курсу!
Кузовні роботи 18:00 - 19:00
Зміцнення, визначення та тонізування - основна увага в цьому курсі.
Робота на кузові - це спонукальне, функціональне та різноманітне тренування витривалості для всього вашого тіла.
З вправами для власної ваги та допоміжним обладнанням, таким як гантелі,
Настільна дошка та зв’язки (...) Кузов є ефективним тренуванням у проблемній зоні.
Також підходить для новачків та тих, хто повертається на роботу!
Не забудьте про напій і маленький і великий рушник!
Ціна: 85 € (14-тижнева картка, 10 годин 60 хвилин)
Одиночне заняття: 10 €
Одинична ціна буде стягуватися, якщо ви вирішите придбати тижневий квиток після уроку курсу!
Поточний курс, вступ можливий у будь-який час, обмежена кількість учасників!
Zumba Fitness ® 19:30 - 20:30
Найкрутіша за все тренування!
Танцюйте під чудову музику з чудовими людьми і спалюйте багато калорій, навіть не підозрюючи про це.
Ідеально підходить для всіх, новачків та тих, хто повертається на роботу!
У нас "тренування" не сприймається як така. Ми поєднуємо рухи низької та високої інтенсивності, щоб створити інтервальне тренування, яке нагадує, що ви на танцювальній фітнес-вечірці. Опанувавши латиноамериканські та глобальні ритми, ви зрозумієте, чому заняття фітнесом Zumba® часто не сприймають як тренування. Мега ефективний? Мега весело? Але дещо так.
Переваги фітнесу Zumba?
Повне тренування, що поєднує в собі елементи фітнесу, кардіо та нарощування м’язів, а також вправи на рівновагу та гнучкість. Щоразу, коли ви виходите з класу, ви розряджаєтесь енергією і просто почуваєтесь чудово!
Не забудьте про напій і невеликий рушник!
1-й приз: 80 € (14-тижнева картка, 10 годин 60 хвилин)
2-й приз: 90 € (14-тижнева комбінація карт, 10 годин 60 хвилин, діє для Bodywork & Zumba Fitness ®)
Одиночне заняття: 10 €
Індивідуальна ціна стягується, якщо ви вирішите придбати тижневий квиток після уроку курсу!
Поточний курс, вступ можливий у будь-який час, обмежена кількість учасників!