Рецепт гарбузового насіння проти запорів

Запор, тобто важка або рідкісна евакуація вмісту кишечника, є загальною проблемою, яка створює дискомфорт. У той же час лікарі запевняють нас, що регулювання кишкового транзиту та запобігання запорам багато в чому зумовлені не наркотиками, а корекцією дієти та харчових звичок.

Звичайна тривалість між сидіннями залежить від людини. Деякі люди випорожнюють кишечник 3 рази на день, а інші лише 1-2 рази на тиждень. Зазвичай затягування елімінації калу понад 3 дні можна вважати запором.

Рецепт гарбузового насіння для регулювання кишкового транзиту

З 60 г очищеного та подрібненого насіння гарбуза отримують пасту, яку змішують з 2 чайними ложками меду. Цю кількість споживають протягом двох днів вранці натщесерце.

Ті, хто страждає на проблеми зі шлунком, не зможуть терпіти мед, спожитий натщесерце.

Розлади харчування, що викликають запор

Насіння гарбуза багаті на вітаміни та мікроелементи, такі як вітаміни А, Е, F, вітаміни групи В, цинк, залізо, фосфор, магній. Вони також є хорошим джерелом білка та амінокислот, 100 г насіння містять 35 г білка і закривають всі необхідні для організму амінокислоти.

---