Рецепт хліба палео

рецепт

Коли ви починаєте нове життя на модель палео, найважче не переконати себе перейти на палео дієта, але обійтися без його старих харчових звичок. У нашій сучасній цивілізації ми усвідомлюємо, що зерна є всюдисущими. Золото злаки не палео. Щоб досягти успіху в палео дієта, легше почати з плавного переходу завдяки смачному рецепти палео.

Сьогодні я пропоную вам свій перший рецепт палео: хліб основний. У нашій культурі важко йти без хліба. Йди на це смачне рецепт палео хліба щоб допомогти вам. Будьте обережні, саме поняття хліба - це не Палео. Тому буде потрібно обмежити його споживання, навіть дотримуючись рецепту палео 😉

Рецепт палео: корисна інформація

• час підготовки: 10 хвилин
• час приготування: 40 хв
• складність: легка
• кількості: на 4 людини
• споживання: випадкове

Рецепт палео: посуд та інструменти

• 1 салатник
• 1 ложка
• 1 форма для торта
• 1 ніж
• 1 шкала
• 1 піч
• папір для випічки

Рецепт палео: інгредієнти

• 100г гречаного борошна
• 100г мигдального порошку
• 50г кокосового борошна
• 250г води
• 1 яйце
• 1 столова ложка оливкової або кокосової олії
• 1 чайна ложка їстівного бікарбонату
• 1 столова ложка яблучного оцту
• 1/2 чайної ложки солі

Рецепт палео: інструкція

• розігрійте духовку до 180 ° C
• змішайте борошно в мисці і розбийте всі грудочки
• додайте решту інгредієнтів і перемішуйте ложкою до отримання однорідної пасти
• застеліть форму для торта пергаментним папером
• Вилийте суміш у форму
• випікати при 180 ° С протягом 40 хвилин
• стежте за приготуванням їжі за допомогою кінчика ножа
• Дайте охолонути перед розливанням

Сертифікований у галузі охорони здоров’я та добробуту, харчування та спортивного харчування, я цікавлюся їжею майже 20 років, і я займався багатьма видами спорту. Теніс, баскетбол, карате, фітнес, біг. Я також брав участь у 24-годинному катанні на роликах у Ле-Мані, а також у чемпіонатах Європи та світу з швидкісного бадмінтону. Завдяки своїм навичкам та досвіду я треную людей як з метою схуднення, так і спортсменів, які шукають приготування їжі у своїй дисципліні.