Рецепт хлібної дієти - ви сильно і ефективно втрачаєте вагу
Цей рецепт хліба дуже простий і доступний кожному. Для його приготування не потрібно багато зусиль, оскільки інгредієнти просто змішуються. Цей хліб його не можна місити, залишати для бродіння, навіть не формувати перед тим, як покласти його в лоток. Процес займає 5 хвилин.
Це хліб здоровий і ситний, враховуючи, що він використовується борошно грубого помелу і насіння. Його можуть споживати особливо люди, які це роблять проблеми з вагою тіла або страждає від діабет і хвороба серця.
Пшеничне борошно можна замінити вівсяною, якщо є непереносимість глютену. Також можна відмовитися від олії. Хліб вийде таким же смачним!
інгредієнти
- 500 г борошна грубого помелу
- 500 мл теплої води
- 25 г свіжих дріжджів
- 100 г насіння (гарбуз, кунжут, соняшник, льон)
- за бажанням: 1-2 столові ложки оливкової олії
- 1 чайна ложка солі
Як це готується?
Покладіть борошно у велику миску. Додайте теплу воду в центр і дріжджі, пропущені виделкою. Потім додайте олію (якщо використовується), сіль і насіння. Змішати ложкою до однорідності. Тісто не слід замішувати вручну, а також не можна його піднімати.
Помістіть тісто в деко для торта/пирога/хліба, змащене невеликою кількістю олії і застелене папером для випічки. Також можна посипати зверху кількома насінням. Поставте піднос у духовку, нагріту до 200 градусів Цельсія, і дайте хлібу пропектись близько години. Дістаньте хліб із сковороди на решітці або на подрібнювальній дошці і дайте йому повністю охолонути перед різанням.