Рецепт, який рятує від запорів і запобігає раку товстої кишки; Протягом 20 років
Запорами страждає третина дорослого населення. Іноді причини запорів тісно пов’язані з дієтою, нерегулярним харчуванням, малорухливим способом життя, стресом, втомою, а також з якістю їжі, яку ми їмо. Щоб уникнути епізодів запорів, дуже важливо збалансовано харчуватися, щодня в меню вживати фрукти, овочі та цільні зерна, оскільки вони містять клітковину і регулюють кишковий транзит. В інший час запор може бути ознакою серйозного захворювання. Ось рецепт, який рятує вас від запорів і запобігає раку товстої кишки
симптоми: Ви можете відчувати дискомфорт, біль внизу живота, відчуття дефекації без результату, хвилини або години, проведені у ванній, напруга, розлад ...
Щоб позбутися цих неприємних симптомів, пов’язаних із запорами, а також боротися з ризиком розвитку хвороби товстої кишки, рекомендуємо спробувати пюре з буряка, яблук та груш.
Як підготувати рецепт який звільняє вас від запорів і запобігає раку товстої кишки
Вам потрібен невеликий буряк, яблуко та груша. Помити, а потім очистити від шкірки. Нарізати кубиками і помістити в блендер. Пюре готове відразу. Подавати через кілька хвилин, щоб запобігти окисленню. Краще їсти його натщесерце, а потім почекати півгодини до їжі. Якщо ви хочете схуднути, можете навіть замінити вечірню їжу цим поживним пюре.
Буряк містить клітковину, залізо, антиоксиданти, вітаміни групи В, вітаміни А, С, Е і К, фолієву кислоту, мідь, магній. Стимулює вироблення еритроцитів, знижує артеріальний тиск і завдяки своєму потужному антиоксидантному ефекту бореться з ризиком раку.
Яблуко вважається чудо-фруктом для товстої кишки, оскільки воно виконує роль очищення, стимулювання транзиту та регулювання травлення. Крім того, звичайне яблуко містить необхідні вітаміни, має низьку калорійність, забезпечує здоров’я кісток і зубів, запобігає появі ракових клітин і ефективно бореться із запорами.
Пара зазвичай рекомендується тим, хто має проблеми із запорами. Вміст клітковини високий, містить 80% води і має низький глікемічний індекс, рекомендується навіть хворим на цукровий діабет.
Пюре з буряків, яблук та груш - ідеальний вибір, якщо ви хочете мати залізне здоров'я та регулярний кишковий транзит.
Перегляньте останнє ВІДЕО, завантажене на avantaje.ro
Жовтень - Міжнародний місяць запобігання раку молочної залози, і на щастя ...
Федерація асоціацій онкохворих в Румунії (FABC) за підтримки Roche Romania зробила…
Після діагностики раку товстої кишки, але отримання… після операції
Те, що написано, буває, буває. Чи це добре, чи погано. На…
Проф. Д-р Ельвіра Братіла, головний акушер-гінеколог, відповідає читачам журналу «Авантаж» на питання, пов’язані з онкологічними стражданнями,