Рецепт яловичини Luc Lac (рецепт Дюкана)

Швидкий і простий рецепт яловичини від чупет-два

Час підготовки:

Складність: Легка

Інгредієнти (1 людина):

2 скибочки біфштексу 2 столові ложки соєвого соусу 1 невеликий шматочок імбиру 1 великий зубчик часнику 1 крапля олії Нарізаний коріандр Свіжий мелений перець

Підготовка:

М’ясо наріжте соломкою.

У салатник помістіть м’ясо маринуватися з соєвим соусом, подрібненим імбиром та перцем. Залиште маринуватися принаймні на 30 хвилин.

У каструлю покладіть краплю олії, щоб змастити її, і подрумять подрібнений часник.

Коли часник почне підрум’янюватися, додайте м’ясо та вироблений соус. Готуйте лише кілька секунд. М’ясо всередині повинно залишатися червоним. Знову поперчіть і посипте кінзою.

На 100 г:
Калорії 165 ккал Білок 2 г Вуглеводи 35 г Жири 0 г.

Опублікував choupette two

8 коментарів

чупет два

дякую hanor. це круто . добрий день і для вас

ханор

це добре зроблено на вихідних гарного дня

чупет два

bjr rosy ! звичайно можна покласти імбирний порошок, смак залишиться незмінним ! добрий день бісет

Привіт choupette, я можу покласти трохи імбирного порошку, ніж свіжий

чупет два

ханор

Я приймаю спасибі

КарлаМаттео

джинси

Хороший рецепт для випробування

Голоси

5.0/ 5

4.0/ 5

Вони хочуть спробувати

Рецепти

Подібні рецепти

Їм це подобається!

Ще більше рецептів:

Хто я?

Жінка, Марсель
Я люблю готувати і радувати своїх близьких, особливо якщо мова йде про шоколад:), тож приходьте і перевіряйте мої рецепти;)

LES 2 HOMMES DE MA VIE (мої діти), приготування їжі, звичайно, шоколаду (особливо Нутелли), танці, кіно, шопінг, каблуки, фотографія, вибори, фільми жахів (з великою кількістю крові), ОМ і. Крістоф Мей, Девід Бекам .

субпродукти, цукати, сухофрукти, желе, брехуни, егоїсти, павуки, ПРИБУТЧИКИ та. моя колишня .