Рецепт коктейлю з банана та цільної пшениці
Клюйте три зерна кукурудзи як їжу, дуже мало для вас! Але зрозуміло, що ваша фігура останнім часом потовщилася. Тому ви шукаєте смачний рецепт для схуднення. Почніть з цього коктейлю з бананів та цільної пшениці, щоб приготувати його у блендері. Його кремова текстура робить його більше схожим на банановий коктейль, ніж на рідкий сік. Постійний і корисний напій? Це все, що вам потрібно: попрощайтеся зі своїми опуклостями !
Інгредієнти: 4 чол.
- 2 крупи цільної пшениці, розрізані на шматки
- 2 банани, очищені від шкірки і нарізані скибочками
- 50 мл нежирного соєвого молока
- 60 г простого йогурту
Підготовка:
Змішуйте всі інгредієнти в блендері, поки не отримаєте гладку і кремову текстуру.
Подайте негайно свій коктейль з банана та цільної пшениці, прикрашений листям м’яти.
Дієтологія:
Жир 0,5 г, білок 6 г, вуглеводи 21 г, клітковина 2,5 г, холестерин 1 мг (110 кал.)
Поради
Не соромтеся замінити один із двох бананів манго. Його гладка і солодка м’якоть додасть вашому коктейлю гострих відтінків. Ви любите екзотичні парфуми? Замініть йогурт кокосовим кремом.
Ваша електронна адреса використовуватиметься лише M6 Digital Services для надсилання вам вашого бюлетеня, що містить персоналізовані комерційні пропозиції. Ви можете будь-коли скасувати підписку, скориставшись посиланням для відписки, інтегрованим у бюлетень. Щоб дізнатись більше та реалізувати свої права, прочитайте нашу Політику конфіденційності.