Рецепт курки з грибами (рецепт дукан)

Дуже простий рецепт курки від чупет-2

Час підготовки: 30 хвилин

Час приготування: 25 хвилин

Складність: Легка

Інгредієнти (3 особи):

4 курячі грудки 400 гр паризьких грибів 1 цибуля-шалот 1 зубчик часнику 25 Cl пташиного бульйону 1 красивий помідор Подрібнена петрушка 1 крапля олії Сіль і свіжомелений перець

Підготовка:

Курячі грудки наріжте соломкою.

Почистіть і подрібніть цибулю-шалот і часник.

Помийте, насіння і наріжте помідор невеликими кубиками.

Очистіть і наріжте гриби скибочками.

Змастіть голландську піч краплею олії.

Тушкуйте гриби, поки вода не випарується.

Додайте подрібнений цибулю-шалот, часник і петрушку. Варити кілька хвилин.

Потім додайте курку. Залиште повертатися на кілька хвилин і додайте нарізані кубиками помідори та курячий бульйон. Посоліть, поперчіть і тушкуйте, накривши кришкою, 20 хвилин.

Гарячий сервер з картоплею та фундуком, запеченим у духовці.

Одна порція (приблизно 260 г):
Калорії 54 ккал Білок 0,0 г Вуглеводи 2,6 г Жир 0,0 г.

Опублікував choupette two

9 коментарів

чупет два

Супер нано і дякую за пораду

nadou

перевірено і схвалено дуже добре для тих, хто любить гриби. Рецепт простий, але його можна спростити ще більше, не сильно змінюючи результат.
ось як я це зробив. Я готував кожен інгредієнт, як зазначено, за винятком того, що я повинен готувати все одночасно 30 хв. Ідеально !

чупет два

так у мене є інші мої капі ! найближчим часом
бісета вам і дякую !

чупет два

Капілука

Я беру і цей. а якщо у вас є інші. наперед дякую. Бесікос.

КарлаМаттео

непогано для дієти ха-ха

пентрес

Дуже хороший рецепт дієти, я приймаю його. Після канікул доводиться стежити за собою.

чупет два

так важко жорсткий ханор ви маєте рацію, але перш за все ви повинні мати бажання ! так тобі хороша фієста ! добрий вечір бісета

ханор

якщо я правильно розумію, ви напали на режим, я трохи почекаю, тому що це вкрай необхідно
провести перший тиждень, і я маю запрошення, серед іншого трапеза для пенсіонерів лікарні, яка відбувається раз на два роки: це дозволяє знову бачити колег, після того, як я б це зробив знову, добрий вечір

Голоси

5.0/ 5

Вони хочуть спробувати

Рецепти

Подібні рецепти

Пиріг з куркою та грибами (дієта Дукан)

Смажена курка з грибами та спаржею

Курка з гірчицею та грибами (сумісний з дуканом)

Cordon bleu з перцем і грибами (дієта Дукан)

Їм це подобається!

Ще більше рецептів:

Пиріг з куркою та грибами (дієта Дукан)

Смажена курка з грибами та спаржею

Курка з гірчицею та грибами (сумісний з дуканом)

Cordon bleu з перцем і грибами (дієта Дукан)

Хто я?

Жінка, Марсель
Я люблю готувати і радувати своїх близьких, особливо якщо мова йде про шоколад:), тож приходьте і перевіряйте мої рецепти;)

LES 2 HOMMES DE MA VIE (мої діти), приготування їжі, звичайно, шоколаду (особливо Нутелли), танці, кіно, шопінг, каблуки, фотографія, вибори, фільми жахів (з великою кількістю крові), ОМ і. Крістоф Мей, Девід Бекам .

субпродукти, цукати, сухофрукти, желе, брехуни, егоїсти, павуки, ПРИБУТЧИКИ та. моя колишня .