Рецепт легких фаршированих грибів - блог

Фаршировані гриби, які також називають фаршированими галіпетами, можна насолоджуватися як гарячою закускою, як закуска під час аперитиву на вечерю або як додаток до м’яса. Ви повинні знати, що найважливіша частина виробництва французьких грибів знаходиться в регіоні Сомюр і Турен.

Рецепт, який ми пропонуємо вам сьогодні, дієтичний, без глютену, спеціально пристосований до вашої дієти для схуднення і, перш за все, простий і швидкий у виконанні. Повністю легкий, проте, він не підходить для любителів веганської їжі та вегетаріанців.

Зверніть увагу, що для полегшення класичного рецепту масло, борошно та молоко були видалені (і замінені 0% йогуртом), а кількість тертих сирів та шинки зменшено. Крім того, кількість грибів подвоїлася (100 г цього продукту забезпечують лише 22 калорії).

Показання

Калорії на 100 г.

122 ккал

314 ккал

Інгредієнти

8 великих сирих печериць
3 скибочки шинки
1 жовток
1 невелика цибулина
70 г тертого Груйєра
1 йогурт з розмішуванням 0%
Сіль
Перець

Підготовка

Підготовка грибів Видаліть з грибів всі стебла і відкладіть їх убік. Потім покладіть капелюхи на 5 хвилин у окріп, а потім процідіть.
Підготовка яйця та шинки Спочатку збийте жовток у вашому Cookeo або Thermomix та відкладіть його. Потім змішайте скибочки шинки, а потім також відкладіть їх.
Підготовка фаршу Все ще використовуючи кухонний комбайн (Thermomix або Cookeo), потім змішайте грибні стебла з цибулею (або, якщо ви віддаєте перевагу 1 цибулю-шалот). Потім вилийте цю суміш у миску або каструлю над жовтком. Потім додайте тертий грюєр та йогурт (який ви можете замінити 3 столовими ложками крему-фріше, якщо вам більше подобається) і добре перемішайте. Потім відкоригуйте приправу сіллю і перцем.
Включення фаршу Тепер покладіть грибні капелюшки у форму для запікання. Нафаршируйте їх попередньою сумішшю і додайте трохи води на дно посуду.
Приготування фаршированих грибів Потім покладіть фаршировані гриби в духовку на 20 хвилин при 180 ° C (термостат 6).

На закінчення ви щойно приготували корисний рецепт з норданського теруару: фаршировані гриби. Дуже простий і швидкий у приготуванні, а по-справжньому легкий, ви можете подати його як аперитив, а також як закваску або гарнір. Ви повинні знати, що гриби можна фарширувати вершковим маслом, чорним пудингом з яблуками, сардинами, камамбером, бурсеном, ануїлом або багатьма іншими інгредієнтами, але, очевидно, не як частина вашої програми для схуднення.

Цей дієтичний рецепт шинки та сиру залишається для вас найменш калорійною дієтою як частина дієти для схуднення. Пам’ятайте, що цей рецепт не підходить для веганів та вегетаріанців. Але вони можуть адаптувати це за допомогою грибів та для фаршу, часнику, панірувальних сухарів, цибулі, розмарину та оливкової олії.

Вам сподобався цей рецепт ?

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним вичавкам, які містяться в помаранчевій шкірці Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.