Рецепт легкого шпагату Пікардія - Le blog

blog

Фіцелія Пікардія бере свою історію з Півночі Франції, де це гастрономічна фірма, яка подобається як молодим, так і старим. Його легко зробити, однак він часто дуже калорійний завдяки насиченому соусу бешамель. Однак, вибравши правильні інгредієнти та дотримуючись деяких запобіжних заходів, ми можемо зробити дуже просте і смачне блюдо.

Ось домашній рецепт шпагату Пікардія. Люди, що не містять глютену, оцінять використання кукурудзяного крохмалю в оформленні легкого соусу бешамель. Завдяки використанню нежирної шинки та нежирних молочних продуктів, таких як масло, вершки та тертий сир, калорії швидко втрачаються.

Показання

Калорії на 1 рядок Пікардії

360 ккал 515 ккал

Інгредієнти

  • 6 простих млинців
  • 3 скибочки пісної шинки
  • 125г грибів ґудзикових
  • 2 цибулі-шалоту
  • 30г кукурудзяного крохмалю
  • 75кл знежиреного молока
  • 25cl легких рідких вершків
  • 75г легкий грюєр
  • 90г нежирного масла
  • солоний перець

Підготовка

  1. Підготуйте гриби Очистіть гриби під проточною водою, обсушіть їх і наріжте соломкою.
  2. Приготувати цибулю-шалот Очистіть лук-шалот і подрібніть їх.
  3. Варіть овочі На сковороді розтопіть 20 г вершкового масла, підсмажте гриби та цибулю-шалот, поки вся вода не випарується. Солимо, перчимо і відкладаємо.
  4. Приготуйте руф. У каструлі розтопіть решту вершкового масла. Додати кукурудзяний крохмаль і добре перемішати.
  5. Завершіть бешамель Додайте молоко та рідкі вершки до сировини і перемішуйте, поки рідина не загусне. Посоліть, поперчіть і додайте трохи мускатного горіха.
  6. Готовий соус Змішайте бешамель з цибулею-шалотом і грибами.
  7. Зберіть струни Прикрасьте центр кожного млинця невеликою кількістю грибного соусу. Накрийте скибочкою шинки, потім скрутіть млинці і викладіть їх у форму для запікання. Полийте залишки грибного соусу, а потім крем-кремо на млинці і посипте тертим Груєром.
  8. Випічка Поставити в духовку під решітку приблизно на десять хвилин.

Шпагат Пікардія, який походить із Півночі, тим не менше спокусив всю Францію. Готувати його ще простіше за допомогою термоміксу або кукео. Рецепт навіть впишеться в дієту дукан і не представляє проблем для вагітних. А для ще більше світла, як акомпанемент, невеликий зелений салат буде оригінальною, збалансованою та повноцінною їжею.

Вам сподобався цей рецепт ?

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним вичавкам, які містяться в помаранчевій шкірці Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.