Рецепт легкої піци (легко, швидко)

Як щодо легкої піци цього разу? Ми пропонуємо вам нежирний рецепт піци без тіста, оскільки його замінює обгортання. В якості гарніру ви також знайдете курку, тертий сир та печериці. Таким чином, дієтичний рецепт буде ідеальним як частина дієти, на відміну від комерційних рецептів піци.

1 Кукурудзяне (або пшеничне, для стійкого до глютену) обгортання
200 г курячого філе
30 г ґудзикового гриба
5 г кетчупу з низьким вмістом цукру або готового томатного соусу
5 мл оливкової олії
тертий сир 6% жирності
каррі
часник
цибуля

Час приготування: 15 хв

Розігрійте духовку до 180 ° (th.6).

Очистіть і наріжте цибулю соломкою. Помийте гриби, а потім відріжте плодоніжку, на якій може бути ще трохи грунту. Наріжте їх також соломкою.

На Обгортку викладіть томатний соус або легкий кетчуп. Потім додайте цибулю, подрібнену курку та гриби. Нарешті додайте часник, краплинку оливкової олії, тертий сир і каррі.

Випікайте домашню піцу протягом 15 хвилин, а потім подайте її із зеленим салатом.

Поради

Замість томатного соусу можна додати трохи чорних оливок і сиру. Нарешті, щоб поліпшити смак, можна заправити верхівку дрібною зеленню.