Заспокійлива дієта Вата Заспокійлива дієта Вата
Їжа Вата для заспокоєння завжди повинна бути приготовленою, теплою, легкозасвоюваною і добре витриманою. Зменште підвищену кількість вата-доші та компенсуйте надлишок вати за допомогою відповідної дієти. Їжте більше приготованої їжі, заспокійливої, легкозасвоюваної їжі. Жирна дієта та відповідний розпорядок дня збалансовані.
Татові продукти для аюрведичної дієти
Тепер Вата допомагає зменшити кількість їжі, щоб бути в гармонії. Тут ви знайдете два корисні списки: 1. Навряд чи я знаю когось, хто не має занадто багато Вати. Вата - це принцип руху. Через неспокій і бурхливий темп нашого західного способу життя Вата зростає сама по собі. З осінніми штормами Вата також росте в дикій природі, а отже і в вас.
Вата холодна, груба, висушена і рухлива. Якщо вата збільшується в період з кінця жовтня до лютого включно, то вата також збільшується в нашому організмі. Ваша заспокійлива їжа Vata повинна бути завжди готова, гарячою, легкозасвоюваною і добре заправленою. Соковитий і солодкий - теж дві якості, яким слід віддати перевагу.
Так поводиться травлення, в якому домінує вата. Ви можете подати дієту, вживаючи теплу, соковиту, рідку та поживну їжу. Після цього ми рекомендуємо продукти, що зменшують вату, в основному зігріваючі, солодкі, м’які та поживні. Заспокійливий Вата у вас, який переживає неспокій і хвилювання.
Тоді також зверніть увагу на продукти, що відновлюють Капху. Загалом, Ajurveda радить вам вживати продукти, що зменшують вату, особливо в період вати. Але якщо Вата все одно є домінуючою дозою для вас, ви можете стежити за цим переліком цілий рік. Примітка:? Солодка та зігріваюча їжа приручає Вату. Як тільки ваша карусель думок не зупиняється, у вас виникають страхи і страхи, тоді ваша вата висока.
Заспокійлива дієта Вата - аюрведична дієта для типу Вата
За допомогою аюрведичної дієти ви можете багато зробити для свого самопочуття та власної безпеки. Для зменшення дискомфорту дієта спеціально розроблена для одноразового прийому. Не має значення, чи маєте ви дуже виражену дозу вати у своїй базовій структурі і чи прагнете ви довгостроково змінити дієту, чи хочете ви компенсувати збільшену дозу вати.
Люди з яскраво вираженою Вата-Дошею ніколи не повинні пропускати сніданок. Теплі, м’які та свіжі продукти добре переносяться з сильною вата-дошею через ослаблене та чутливе травлення. Теплий трав’яний чай, тепла негазована вода (пити ковтками) або пряне молоко також гармоніюють з Вата Доша. Дізнайтеся силу трав.
Спеції є елементарною складовою кулінарної традиції Аюрведи і їх можна використовувати дуже розумно. Люди з сильним Вата-Доша часто відчувають втрату апетиту та порушення травлення, навіть газ. Знижуючі трави Вата - це всі рослини, які мають зігріваючий, травний та зміцнюючий ефект. Вата, яка знижує приправу: Вата, яка знижує їжу. Вживайте певні продукти, які можуть або не можуть зменшити вату.
Продукти, що зменшують вату: Дивіться також мій пост: Продукти, що зменшують вату. Це зимовий час. У зимові місяці та в перехідні періоди між сезонами особливу увагу слід приділяти адекватному харчуванню, оскільки саме тут Вата Доша може бути найбільш незбалансованою.