Рецепт лосося f; r ввечері в вівторок; т риба; Морепродукти; справжній форум
Член з 24.07.2014
5 повідомлень (ø0/день)
Зараз я на дієті, і я хотів би їсти більш свідомо та здорово в довгостроковій перспективі.
Я також завжди знаходжу чудові рецепти та допомогу на Chefkoch.de без того, щоб мені, як правило, не доводилось запитувати тут
Але зараз настає моє перше запитання.
За допомогою функції "пошук" ви можете знайти тут багато, але не те, що я хочу знати.
Я хотів би сьогодні приготувати страву з лососем.
Звичайно, це також повинно бути розроблено таким чином, щоб я хоч і смачний, але в їжі все-таки мало калорій.
Хтось має ідею чи, можливо, посилання на відповідний рецепт, який я, можливо, пропустив?
Крім того, можливо, я повинен сказати, що я чоловік
Лосось зі шпинатом та локшиною був би чудовим, але тоді я з собою матиму неприємну локшину ввечері або?
Я був би радий, якби хтось міг мені тут допомогти.
Член з 18.03.2014
19 повідомлень (ø0.01/день)
У нас часто буває лосось увечері з великою мискою салату.
На даний момент ми все ще додаємо овочі мангольду, вишукані в’яленими помідорами.
Що ще ми їмо з ним, це овочі з кабачків, іноді я також подрібнюю перець і помідори.
Член з 22 січня 2013 р
6812 повідомлень (ø2,38/день)
Лосось не обов'язково є низькокалорійною рибою, вміст жиру порівняно високий. Минтай, судак або тріска можуть бути кращими як частина дієти. Ви можете готувати рибу (майже незважаючи ні на що) на овочах (наприклад, на кабачках, мангольді, кольрабі, помідорах, цибулі тощо тощо) у трубочці для запікання. У базі даних багато чудових рецептів.
Член з 24.07.2014
5 повідомлень (ø0/день)
Член з 23 травня 2007 р
30 074 повідомлень (ø6,09/день)
Крім того, можливо, я повинен сказати, що я чоловік
Це не має ніякої різниці
Лосось дуже корисний, навіть якщо в ньому трохи більше жиру, але цей жир є дуже хорошим жиром, якщо ви не смажите його з великою кількістю жиру.
Я часто готую лосось у фользі в духовці, тоді йому не потрібен додатковий жир.
Наприклад: Ви кладете скибочки помідорів на фольгу, зверху зелень і пресований часник. Потім покладіть зверху витриманий лосось, закрийте фольгу і поставте її в духовку приблизно на 18 хвилин при 180 градусах. З смачним салатом.
Член з 29.04.2004
6441 дописів (ø1.06/день)
Член з 11 грудня 2005 р
30242 дописів (ø5,53/день)
Вчора був чудовий рецепт від Альберто тут, у CK: КЛІК
Для цього вам не потрібні макарони!
Член з 17 січня 2002 р
26 006 повідомлень (3,78/день)
| Привіт Стефане, чи є у вас макарони на обід чи на вечерю, для втрати ваги не має значення. Суть - кількість калорій на день. |
| Цитата та відповіді |
Член з 31 грудня 2012 р
17 809 повідомлень (ø6.17/день)
У мене нещодавно був цей лосось і просто
Салат з ним.
Член з 24.07.2014
5 повідомлень (ø0/день)
"Крім того, можливо, я повинен сказати, що я чоловік"
--> Ну, ми, чоловіки, їмо дещо інакше, ніж жінки, так?
Я маю на увазі, звичайно, це не грає такої великої ролі в дієті, але можливо
з деякими рецептами є також той чи інший фокус, коли ми, чоловіки, схильні говорити "mhhhh смачно"
Член з 23 травня 2007 р
30 074 повідомлень (ø6,09/день)
Дієти складають м.м. після ніколи хорошого, але лише завдяки гарній зміні дієти, яка збалансована, ви зможете досягти успіху в довгостроковій перспективі.
Член з 24.07.2014
5 повідомлень (ø0/день)
Я не надто вгодований або щось інше. у 189см я важу 110кг. Я просто хочу приділити більше уваги тому, що я харчуюсь і харчуюся здоровіше і, можливо, в процесі втрачаю 10-20 кг. Чесно кажучи, я насправді не знаходжу правильної допомоги в Інтернеті, коли мова йде про зміну раціону.
Тоді я зазвичай знаходжу щось на зразок чоловічого здоров’я чи Бригітти-20 кг лише за 1 тиждень і щось подібне.
Більшість із них здається мені досить сумнівним, коли я чесний.
Член з 22 січня 2013 р
6812 повідомлень (ø2,38/день)
без образ, але 110 кг на 1,89 м - це дуже багато. АЛЕ, і це є вирішальним фактором: Ви на правильному шляху, довго змінюйте свій раціон і достатньо вправляйтеся. Тільки так це працює.
Член з 25 лютого 2007 р
1730 дописів (ø0.34/день)
На даний момент я не можу зв’язати. Якщо натиснути у спадному меню Категорії рецептів, є підменю Концепції харчування, включаючи низькокалорійну: ви натискаєте на це і додатково в ключовому слові фільтр риба праворуч, тоді з’являється 598 рецептів.
Член з 18 червня 2003 р
34,938 дописів (ø5,48/день)
ось рецепти, згадані Trixe
Член з 28.11.2003
4 105 повідомлень (ø0,66/день)
У мене також є проблеми з вагою, і я втратив близько 20 кг за рік, просто пропустивши вуглеводи та алкоголь (а також вуглевод) протягом тижня. І то не голодуючи. Мабуть, неважливо, коли ви їсте макарони. Мовляв, організм спалює свої запаси жиру вночі, якщо ввечері ви не їсте вуглеводів. Однак серед самопроголошених дієтологів ведуться релігійні війни. Одні стверджують, що вирішальною є лише загальна кількість калорій, інші стверджують, що коли і в якому складі це має вирішальне значення. У будь-якому випадку, невживання вуглеводів ввечері дуже позитивно вплинуло на мою вагу і, перш за все, на показники крові. Кожен повинен знайти свій шлях.
Але на власне тему: я їжу сьомгу порівняно часто ввечері. Часто бувають смажені овочі (кабачки, перець, цибуля, часник, морква, гриби) або смужки кальрабі на пару. Іноді салат теж змішаний. Останнім часом буряк також стає все більш поширеним. Або куплене готове і смажене великими шматками на сковороді, або очищене сире і варене су-відео. У будь-якому випадку, буряк чудово поєднується з лососем. Ви просто не повинні здивуватися згодом тим, що сеча та стілець знебарвлені в червоний колір.
Член з 31 грудня 2012 р
17 809 повідомлень (ø6.17/день)
зробив це так само, як Томас.
Я повністю відмінив солодощі
а ввечері відсутні вуглеводи.
До цього часу я часто їв лосось.
З березня схудли на 11 кг
і навіть якщо ваги затримуються,
штани постійно стають ширшими.
Тож спалювання жиру відбувається добре.