Рецепт лотаринзького кіш без легкого тіста - Le blog

лотаринзького

Кіш із Лотарингії, який є одним з найважливіших предметів французької та лотаринзької кухні, - це особливість, яка не залишає байдужими любителів смаку та рецептів Thermomix. Він складається з пікантного пирога з пісочного тіста або домашнього листкового тіста., і який потім прикрашають яєчним мігаїном, кремом та беконом.

Завдяки цьому досить насиченому і, насамперед, дуже калорійному складу, цей препарат є відносно жадібним. Тому він не підходить людям, які харчуються для схуднення. Однак його можна чудово освітлити, назавжди видаливши тісто, і цього разу обравши дуже легкі інгредієнти.

Показання

Калорії 1 частина кіш

213 ккал 522 ккал

Інгредієнти

  • 4 яйця
  • 60 г тертого грюєра
  • 400 мл знежиреного молока
  • 100 г пісної шинки, нарізаної тонкою соломкою
  • 80 г борошна
  • Сіль
  • Перець
  • 1 щіпка тертого мускатного горіха

Підготовка

  1. Попередньо розігрійте духовку Для початку підготовки вам потрібно буде розігріти духовку до 180 ° C, тобто на термостаті 6 протягом приблизно десяти хвилин.
  2. Приготуйте омлет Оскільки лотаринзький кіш позбавлений тіста, отже, потрібно буде покладатися виключно на начинку та спосіб її утримання. Гарний, добре підготовлений омлет таким чином отримає потрібну консистенцію кіш. Тож почніть із того, що берете велику миску, розбиваєте в неї яйця і вливаєте половину молока. Збийте віночком два інгредієнти. Потім приправте сіллю і перцем за смаком. Не забудьте додати тертий мускатний горіх.
  3. Борошно У другу миску висипаємо борошно. Потім сформуйте своєрідну криницю в її центрі. Обережно влийте яйце та витриману молочну суміш. Решту молока використовуйте для м’якого розведення суміші.
  4. Додати сир Тільки після того, як ви отримаєте гладку і однорідну суміш, ви зможете додати решту інгредієнтів, тобто сир та скибочки шинки. Завжди стежте за тим, щоб отримана суміш була бездоганною і щоб ці начинки розподілялися рівномірно по тісту.
  5. Налийте препарат у форму Нарешті, вилийте здоровий препарат у посуд, безпечний для духовки. Ви також можете вибрати класичну фарфорову форму для кіше або силіконову форму, яка дозволить легко і швидко звільнитись.
  6. Випікання Щоб завершити дуже простий рецепт вашого кіш Лотарингії без тіста, плануйте випікати 25-30 хвилин, решіткою наполовину вгору, поки поверхня вашого кіш не стане золотисто-коричневою, але плавиться.

Щоб насолодитися теплим або холодним зеленим салатом, приправленим вичавкою лимонного соку, оливковою олією та невеликою кількістю спецій, лотаринзький кіш без тіста для гурманів можна насолоджуватися в обід або під час сніданку. Хоча він досить густий і вершковий, його навіть можна приготувати на сковороді.

Дуже легке завдяки відсутності пісочного тіста, багатого жиром, воно чудово підходить людям, які дотримуються суворої дієти для схуднення, тим, хто перебуває у фазі вагітності, навіть тим, хто не переносить глютену, але які хочуть час від часу насолоджуватися додатковим експресом, не набираючи додаткового жиру.

Вам сподобався цей рецепт ?

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним вичавкам, які містяться в помаранчевій шкірці Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.