Рецепт макаронних виробів з нуту з грибами
Наші макарони з нуту з грибами швидко і легко готуються. Нижче ми покажемо вам, як це зробити.
Не можна обійтися без макаронних виробів? Наша паста з нуту з грибами - це легка, але така ж смачна альтернатива звичайній локшині.
Інгредієнти на 1 особу
- 60 г макаронних виробів з нуту
- 6 помідорів для сніданку
- 100 г невеликих грибів
- 1 зубчик часнику
- 2 цибулі-шалоту
- 1 чайна ложка олії
- Солоний перець
- 6 ст. Ложок швидкого приготування овочів
За порцію приблизно:
- 370 ккал
- 11 г жиру
- 33 г вуглеводів
- 35 г білка
Час підготовки:
І ось як це робиться:
- Зваріть 60 г макаронних виробів з нуту відповідно до інструкцій на упаковці до стану альденте.
- Половину 5 помідорів для сніданку та 100 г невеликих грибів Дрібно наріжте 1 зубчик часнику і чверть 2 цибулі-шалоту.
- Нагрійте 1 чайну ложку олії на сковороді з покриттям. Обсмажте гриби з цибулею-шалотом та часником навколо. Додати помідори, сіль і перець.
- Додайте 6 ст. Л. Швидкого приготування овочевого бульйону, закип’ятіть і тушкуйте 5 хвилин на слабкому вогні. Складіть готову локшину.
- Четверті помідори, що залишилися, розкладіть поверх макаронів.
Більш смачні ідеї та пропозиції щодо страв з калорією менше 400, як у нас Макарони з нуту з грибами можна знайти в нашій картинній галереї.
У нуті багато білка і мало вуглеводів. Якщо це може бути трохи екзотичніше, то спробуйте нашу східну овочеву зажарку з кабачками та нутом! Або як щодо салату з нуту з фетою, помідорами та шпинатом?
На наших великих тематичних сторінках ви знайдете смачні дієтичні рецепти, а також інші страви з ситними бобовими.