Рецепт миски: бананова хлібна каша

бананова

Спробуйте здорову, поживну і в той же час надзвичайно смачну кашу на сніданок! Цей солодкий сніданок люблять не тільки дорослі, але й діти люблять різноманітність. Сподіваємось, вам сподобається тестування!

Складність: легко
Час: 20 хвилин часу підготовки
Харчові цінності на порцію: калорії приблизно 503/білок 14 г/вуглеводи 63 г/жир 21 г

невелика каструля, дерев'яна ложка, маленька каструля
2 ст. Ложки волоських горіхів/0,5 стиглого банана
1. Смажені волоські горіхи. Відкласти. Покладіть половину банана в невелику каструлю і приблизно розімніть його дерев'яною ложкою.

200 мл молока/75 мл води/1 щіпка солі/1,5 чайної ложки кленового сиропу/0,5 чайної ложки меленої кориці/0,125 чайної ложки меленого мускатного горіха
2. Додати молоко, воду, щіпку солі, кленовий сироп, корицю та мускатний горіх і кип’ятити на середньому вогні.

60 г вівсяних пластівців
3. Перемішайте вівсяні пластівці і тушкуйте приблизно 1-2 хвилини. Постійно помішуйте.

0,5 ч. Ложки ванільного екстракту
4. Зніміть кашу з вогню, перемішайте ванільний екстракт і покладіть у миску для подачі.

Обробна дошка, ніж
0,5 стиглого банана/родзинок для гарніру/меду для гарніру
5. Решту банана наріжте шматочками, а кашу прикрасьте смаженими волоськими горіхами та родзинками. Подавати, поливши медом, за бажанням.