РЕЦЕПТ Омлет відповідно до TCM - Анна Решрайтер

рецепт

гарячий сніданок у традиційній китайській медицині це може бути щось інше, ніж каша. Сьогодні у нас для вас рецепт теплого, ситного, але корисного яєчного омлету. Бо особливо коли це трапляється швидко Якщо вам доведеться їхати, напередодні в їжі від їжі не залишилось нічого, і ви не приготували сніданок напередодні ввечері, тоді омлет надзвичайно практичний.

Яйця вважаються дуже цінними в ТКМ (органічні яйця від курей, що вигодовуються, що само собою зрозуміло). вони здаються живить ваш інь, правдиві Ліки Цзин, будувати Речовина тіла на і зміцнити.

Як і у всьому, те саме стосується Еі: з мірою і ціллю. Занадто багато тваринного білка також може блокувати ци і сприяти застою ци.

Тому я настійно рекомендую овочі Покладіть в омлет.

Інгредієнти на 2 порції:

  • 1 ст ложка вершкового масла
  • 4 яйця
  • 1/2 солодкої картоплі
  • 1/2 червоного перцю
  • 2 редиски
  • 1 жменя ракети або дитячого шпинату
  • 1 щіпка солі
  • 1 щіпка перцю
  • трави Провансу
  • Помідор як гарнір

Підготовка:

  • Солодку картоплю, червоний болгарський перець і редис наріжте кубиками
  • Нагрійте вершкове масло на сковороді на середньому вогні і готуйте на пару овочі до м’якості із закритою кришкою
  • Тим часом збийте яйця в кружку і залийте їх, як тільки овочі стануть м’якими
  • Посипте це сіллю, перцем і прованськими травами і варіть під кришкою
  • Перед тим, як яйця почнуть схоплюватися, накрийте половину з них ракетою, складіть і закінчіть готувати із закритою кришкою
  • В кінці прикрасьте свіжими помідорами

Настільки барвистий ваш омлет стимулює апетит і має соковитий і смачний смак. Бажаю тобі приємного апетиту!

Якщо ви шукаєте більше рецептів для швидкої, легкої та корисної кухні, тоді погляньте на мою електронну книгу “63 рецепта для 5 елементів харчування ТКМ” .

відповідно

Про автора - Анна Решрайтер

Я Анна Решрайтер, і я покажу вам, які неймовірно геніальні наслідки може мати найпростіша їжа на ваше фізичне та психічне здоров'я - і як ви можете використати ці знання, яким вже тисячі років, для себе. Простий і придатний для щоденного використання!

Я кваліфікований фахівець з питань харчування згідно з 5 елементами традиційної китайської медицини (TCM), кваліфікований практикуючий Шиацу, блогер, автор, подкастер і пристрасний оратор.

На моїй онлайн-платформі www.annatsu.at мені дуже близьке серце сказати, що дієта TCM проста, підходить для повсякденного використання і може бути використана всіма.

Щомісяця більше 30 000 людей читають мій блог. Я передаю цінні знання про харчування TCM не лише у своїх статтях у блозі, а й у тематичних електронних книгах, на лекціях та у вебінарах.

А з 2019 року в подкасті "High 5 for your healthy diet", який ви можете знайти на iTunes, Spotify, YouTube,. можете слухати та передплачувати безкоштовно.

Початковий курс TCM вже налічує понад 2000 учасників, і в 2018 році двері щорічної академії TCM відчинилися. У 2019 році сотні людей приєдналися до Детокс БЕЗ дієти і мотивують один одного взяти кілька Детокс-БЕЗ дієтичних днів.

Я запрошую вас до моєї безкоштовної групи у Facebook "Харчування TCM дуже ПРОСТЕ". Там ви знайдете жвавий обмін інформацією про харчування TCM, прості та повсякденні рецепти. я радий за вас!

Моєю пристрастю є моя робота та TCM, експерименти на кухні, їжа та насолода, розваги у спорті та розумові вправи. Моє серце належить моєму маленькому синові та моєму чоловікові, з якими я живу на околиці Відня і насолоджуюся життям.