Рецепт овочевого супу для схуднення

ІНГРЕДІЄНТИ

• Кількість людей:

• 6 помідорів
• 2 цибулі-порею
• 2 кабачка
• 2 моркви
• 1 цибулина
• оливкова олія
• солоний перець

• ПІДГОТОВКА

  • Підготовка: 10 хв
  • Готування: 15 хв

  Ретельно вимийте овочі в чистій воді.

  Очистіть цибулю, а потім наріжте їх кухонною дошкою.

  Почистіть кабачки і моркву.

  Промийте їх і наріжте дрібно на шматочки на кухонній дошці.

  Очистіть цибулю-порей, а потім помідори розріжте навпіл.

  Посійте свої помідори, а потім наріжте їх невеликими кубиками.

  У каструлю на сильному вогні влити 1 ст. олійний суп.

  Дайте нагрітися, а потім влийте овочі.

  Підрум'яніть їх цибулею, а потім збризніть препарат водою відповідно до бажаної кількості.

  Приправити сіллю і перцем.

  Тушкувати на сильному вогні 15 хв.

  Потім покладіть препарат у блендер, а потім подрібніть все.

  Налийте свій овочевий суп у глибоку посуд.

  ---