РЕЦЕПТ ОВОЧНОГО СОКУ Помідор, огірок, базилік

Рецепт сезонного овочевого соку. Томатний, огірковий, базиліковий овочевий сік.

помідор

Відкрийте для себе рецепт свіжого овочевого соку з сезонними овочами, щоб наповнити його гідратацією та вітамінами.

Що стосується огірка, то це їжа з дуже низькою калорійністю і малою кількістю вуглеводів. Він забезпечує хорошу дозу клітковини, а також вітаміни A, B, C та E. Це, за перевагами, джерело води. Одиниця 100 грамів містить лише 13 калорій. Насправді 97% огірків - це рідина.

Щодо мінералів, огірок дуже багатий калієм, залізом, кальцієм, фосфором та магнієм.

Отже, якщо сирі овочі, як правило, доставляють вам травні незручності, щоб забезпечити хороший запас вітамінів та мінералів, розгляньте овочеві соки. Насправді, приготування їжі денатурирує значну частину вітамінів та мінералів, тому регулярне вживання сирих овочів є важливим. Пропущені через екстрактор, овочі зберігають свої вітаміни, але звільняються від значної частини твердих волокон, тому кишечник набагато менше дратується.

Щоб дізнатися більше про здорове харчування, домовтесь про зустріч зі своїм натуропатом.