Рецепт папілоти з тріски з лимоном і чебрецем для сніданку для схуднення

рецепт

ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кількість людей: 2
  • 2 філе тріски
  • 1 помідор
  • 1 лимон
  • 1 гілочка чебрецю
  • оливкова олія
  • солоний перець

ПІДГОТОВКА

  • Підготовка: 10 хв
  • Готування: 25 хв

Розігрійте духовку до 180 ° C.

Помийте і обсушіть філе тріски. Покладіть їх на листи алюмінієвої фольги.

Помідор і половину лимона почистіть і наріжте скибочками.

Помістіть їх на рибне філе.

Налийте сік лимона, що залишився, і краплинку оливкової олії на кожен папілот, а потім посипте чебрецем, сіллю і перцем.

Закрийте папілоти і покладіть їх на деко.

Випікайте близько двадцяти хвилин, перевіряючи готовність.

Насолоджуйтесь гарячим з рисом або вареною картоплею.