Рецепт печива для сніданку EDEKA

Вівсянка, сухофрукти, насіння та горіхи - важливі складові збалансованого харчування. Як добре, що їх можна насолоджуватися першим прийомом їжі за день у вигляді смачного печива для сніданку!

250 г вівсяних пластівців
250 г борошна з спельти
50 г висушеного кокосового горіха
240 г насіння соняшнику
50 г фініку
100 г журавлини, сушеної
30 г насіння кунжуту, легке
1 рівна чайна ложка солі
1 щіпка кориці
100 мл соняшникової олії
110 г меду
120 мл Alpro Alpro Almond Drink Original
3 столові ложки води

На початку обробіть фініки і грубо наріжте їх.

Покладіть всі інші інгредієнти у велику миску. Додайте фініки і обережно перемішуйте руками, поки не утвориться однорідна маса.

Покладіть цю суміш порціями по 70 г на деко, застелене папером для випічки, і сформуйте печиво.

Випікати при температурі 160-170 ° С близько 20 хвилин. Також відкрийте цей рецепт хрусткого вівсяного печива!

Референтна сума для середньої дорослої людини згідно з LMIV (8400 кДж/2000 ккал)

10 хв 10 хв
Важке світло
Вегетаріанська без глютену

40 хв 40 хв
Важке світло
Вегетаріанська без глютену

15 хв 15 хв
Важке світло
Вегетаріанська без глютену

20 хв 20 хв
Важке світло
Вегетаріанська без глютену

25 хв 25 хв
Важкий середній
Без глютену Без лактози

15 хв 15 хв
Важке світло
Без глютену Без глютену

15 хв 15 хв
Важке світло
Вегетаріанська без глютену

Печиво як готовий сніданок

Багато людей відчувають хронічну нестачу часу вранці - немає причин пропускати сніданок. Тим більше, що відсутність енергетичного надбання після сну може вплинути на цілий день. Тому експерт з питань харчування EDEKA Бірте Вульф чітко підтверджує питання, чи є сніданок найважливішим прийомом їжі протягом дня. Для тих, хто поспішає, домашнє печиво є хорошою альтернативою їжі за столом, оскільки їх легко можна вживати по дорозі на роботу. Запаковане герметично у жерстяних банках або целофанових пакетах, печиво зберігається кілька днів і його легко випікати заздалегідь. Зернові культури, насіння та фрукти, що містяться в ньому, забезпечують тривале насичення - усі можливі будівельні блоки здорового сніданку.

Альтернативи рецептів печива для сніданку

Є безліч інших смачних бісквітних творінь для тих, хто має ласуни, хто любить щось хрустке вранці або як невелику закуску. Як щодо наших вишуканих печива з пахта, наприклад? Рецепт дуже простий - тут діти також можуть пекти до душі. Тісто для фруктового, горіхового пісочного печива з журавлиною готується так само просто і швидко. Вони популярні всією родиною не тільки вранці, але і на дні народження дітей або під час Адвенту. Поради: Не забувайте пити достатньо, насолоджуючись смачним печивом. Збалансоване харчування особливо важливо вранці при достатньому споживанні рідини. Якщо ви не дуже любите випікати, але все ж хочете насолодитися солодкою та свіжою закускою з хрустким бісквітом, ми рекомендуємо наш рецепт торта без випікання у склянці. Все, що вам потрібно зробити, - це накласти леді пальці з маслом, вершковим сиром, вівсяним молоком, вершками та малиною в склянку - ласощі, яке готове за 15 хвилин! Закуску, приготовлену в баночку для мулярів або банку з варенням з кришкою, також можна легко віднести в офіс.

* Пн-Сб, з 8:00 до 20:00, безкоштовно зі стаціонарної та мобільної мережі Німеччини