Рецепт печива з бананами та вівсом, лише з 3 інгредієнтами - GymBeam Blog
Напевно, ви знаєте це почуття, коли навіть не знаєте, що їсти на сніданок чи перекусити між прийомами їжі. Одним із варіантів може бути смачне бананове та вівсяне печиво лише з трьома інгредієнтами. Оскільки вони не містять борошна, цукор і яйця є дуже здоровий,але крім того вони мають дуже смачний смак.
Ви можете приготувати їх навіть напередодні і тим самим уникнути нездорового сніданку або невідповідної закуски.
Для приготування бананового печива потрібні 3 інгредієнти:
• 2 великих і стиглих банана
• 1/2 склянки темного шоколаду, який ви розбиваєте на невеликі шматочки (шоколад можна замінити родзинками або журавлиною)
• 1 і ½ склянки вівсянки (можна також додати кокос або сіль)
Цих інгредієнтів повинно вистачити приблизно на 12 печива.
Спосіб приготування:
1. Спочатку розігрійте духовку до температури180 - 190 ° C.
2. Підготуйте менший лоток, який ми заклеїмо шпалерами папір для випічки.
3. У більшу миску пропускаємо 2 банани іми їх змішуємоз рештою інгредієнтів.
4. Пізніше з цього тіста формуємо - «печиво», намагаємось зробити їх однаковими і кладемо на піднос.
5. Випікати приблизно15 хвилин. Вуаля, печиво готове!
Як я вже згадував раніше, ви можете також додати в тісто кокос, різні дрібно нарізані волоські горіхи або мигдальний лісовий мигдаль. Ви також можете замінити шоколад журавлиною або родзинками. Це печиво є дуже корисним і може подаватися як на сніданок, так і як перекус між прийомами їжі, коли вам потрібна додаткова енергія. Ми бажаємо хороший апетит!
Ви спробуєте цей рецепт? Якщо вам сподобалась ця стаття,не забудь поділитися ним.