Рецепт печива з вівсом та йогуртом без цукру - доза для здоров’я
Ці печива без цукру з йогуртом та вівсяними пластівцями смачні, поживні та корисні. До того ж їх дуже просто приготувати. Прочитайте далі, щоб відкрити два дивовижні рецепти!
Ці вівсяні і йогуртові печива без цукру смачні та поживні. Вони також дуже доступні і прості у приготуванні. Тому немає виправдання, щоб не спробувати наступні апетитні рецепти!
Печиво з вівсом та йогуртом без цукру
Печиво - це класичні страви. Хтось солодкий, хтось солоний ... Ви просто повинні мати їх у домі, тому що вони ідеально підходять як післяобідній перекус до кави або чаю або підсолодити будь-який сніданок.
Рецепти, які ми дамо вам, не містять цукру або штучних підсолоджувачів, а це означає, що вони корисні для здоров’я та підходять для всіх членів сім’ї. Ми вирішили поділитися двома рецептами: один, що не включає цукор, і інший, що включає мед.
Обидва типи вівсяних пластівців та йогуртове печиво є живильним та здоровим вибором. Спробуйте їх теж!
Перший рецепт: печиво з вівсом та йогурт без цукру
Необхідні інгредієнти
- 200 г вівсяних пластівців
- 4 яйця
- 1 щіпка солі
- 45 г простого йогурту (і товщі)
- 1 чайна ложка оливкової олії
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
- Меленої кориці
Спосіб приготування
- Спочатку розігрійте духовку до 170 ° C.
- Тоді, змішайте в мисці яйця з ваніліном і збийте виделкою. Поступово додайте йогурт, продовжуючи збивати. Перед додаванням йогурту важливо злити його.
- Додайте оливкову олію і сіль і продовжуйте перемішувати.
- Додайте овес і корицю і добре перемішайте. Потрібно отримати трохи м’яке тісто, яке можна формувати .
- Потім змастіть деко і починайте формувати печиво. Оскільки воно трохи м’яке, вам потрібно буде за допомогою ложки взяти тісто, а потім сформувати печиво руками або ложкою.
- Нарешті, поставте деко в духовку і Випікайте печиво 15-20 хвилин, поки вони не стануть золотистими.
- Дістаньте їх з духовки, почекайте, поки вони охолонуть, і ... насолоджуйтесь ними!
Другий рецепт: вівсяне печиво, йогурт і мед
Необхідні інгредієнти
- 1 склянка простого йогурту
- 1 склянка вівсяних пластівців
- 3 столові ложки вершкового масла або маргарину
- 1 склянка вівсяних пластівців
- 2 яйця
- 1 чайна ложка розпушувача
- 5 столових ложок меду
Спосіб приготування
- Спочатку розігрійте духовку до 180 ° C.
- Потім покладіть вершкове масло кімнатної температури, а мед у миску і збийте все, поки добре не змішається.
- Тоді, додати вівсянку, вівсянку і розпушувач і продовжувати перемішувати. Якщо ви хочете, ви можете також додати корицю, щоб зробити печиво більш ароматним.
- Потім додайте склянку простого йогурту та яйця. Добре перемішайте, поки не вийде тісто без грудочок.
- Змастіть деко для випікання і починайте ліпити з тістапечиво. Залиште простір між ними у деко для випікання, щоб вони не злипалися під час росту.
- Нарешті, закінчивши формувати все печиво, поставте деко в духовку і випікайте приблизно 20 хвилин при 180 ° C.
- Дістаньте печиво з духовки, дайте їм охолонути і насолоджуйтесь ними!
Додаткові поради
- Ви можете додати насіння чіа або будь-яке інше насіння до обох рецептів вівсяного печива. Більше того, ви можете додати подрібнені волоські горіхи або навіть родзинки, особливо у другому рецепті.
- Ці печива не так сильно ростуть у духовці. Тому чим тонше ви їх зробите, тим вони будуть хрусткішими.
- Хоча ми пропонуємо вам використовувати простий йогурт, Ви також можете вибрати ароматизований йогурт, щоб зробити печиво ще смачнішим.
- Якщо ви віддаєте перевагу, ви можете сформувати їх набагато більші, схожі на американські млинці. Таким чином, ви можете додати зверху все, що завгодно (варення, солодкий сир тощо) і насолоджуватися ними багатьма іншими способами.
Вівсяне печиво та йогурт ідеально підходять для сніданку та обіду, а також корисних закусок між прийомами їжі. Подавайте з натуральним фруктовим соком для здорового, смачного та поживного поєднання.