Рецепт проти втоми

Ізраїльські дослідники шукають спосіб швидше подолати зміну годинника

Багато людей спочатку почуваються рівно, коли годинник переведено на зимовий час у ці вихідні. Зараз дослідники з Інституту Вейцмана в Реховоті з’ясували, яка речовина в організмі забезпечує, щоб після цього наш біологічний годинник знову працював нормально.

Таблетка, яка допомагає проти втоми та втоми, які мучать стільки людей після зміни годинника? Ні, дослідники з Інституту Вейцмана в Реховоті ще не винайшли таких таблеток. Але вони на шляху туди. Зрештою, вони вже визначили речовину, яка гарантує, що наш біологічний годинник знову працює бездоганно - після того, як він втратив свій темп через зміну часу: кисень. “Ми бачили, що вміст кисню кілька разів коливається протягом дня. Вміст кисню в повітрі, яким ми дихаємо, а також кількість кисню, що надходить у кожну клітину тіла. І ми виявили, що ці коливання дуже добре сприяють тому, що наші внутрішні годинники працюють синхронно ”, - говорить Бенджамін Ладеуїкс, молекулярний біолог з Інституту Вейцмана.

Вся справа в ритмі

Гірський похід може допомогти

Дослідники просто трохи зменшили вміст кисню в диханні мишей на кілька годин. Не настільки, щоб це шкодило здоров’ю. Якраз настільки, що коливань рівня кисню було достатньо, щоб дати внутрішнім годинникам імпульс, щоб вони пристосувались один до одного і до зовнішніх годинників. Той самий механізм також може допомогти людям - після зміни годинника на цих вихідних Бенджамін Ладеюкс у цьому впевнений.

Кожен міг піти в гірський похід після зміни годинника, може, на дві години. Менший вміст кисню в гірському повітрі допомагає внутрішньому годиннику швидше адаптуватися до нового часу доби.

- Бенджамін Ладею, молекулярний біолог з Інституту Вейцмана

Те, що дослідники також з’ясували: коливання вмісту кисню викликає вироблення певного білка, що називається HIF1alpha, у клітинах організму. Довгостроковою метою дослідників є розробка засобів, які можуть діяти як каталізатор кисню. І це все: таблетки проти відставання реактивних сил і від втоми після зміни часу.

Попередній перегляд SoundCloud - дані не завантажуються із SoundCloud.

Я хочу активувати вміст SoundCloud і погоджуюся, що SoundCloud може завантажувати дані. Мої налаштування конфіденційності

Попередній перегляд Карт Google - дані від Google не завантажуються.

Я хочу активувати вміст Карт Google і погоджуюсь із завантаженням даних Google. Мої налаштування конфіденційності

інші теми

-->

Суперечливе злиття

Американський уряд об'єднав попереднє консульство та посольство в Єрусалимі - на досаду палестинцям

-->

На слід незалежності

Нещодавною історією Ізраїлю можна пройти по стежці Незалежності в Тель-Авіві

Коментарі

Коментарі перевіряються перед активацією.
Більше в рекомендаціях щодо коментарів

2 думки про “рецепт проти втоми”

Можливо, було б краще дослідити речовину, яка спонукає політиків діяти, тоді це безглузде перетворення нарешті буде скасовано.

Зимовий час, літній час чи людський час Проблему зміни часу з літнього часу на зимовий час назад та зимового часу на літній час до цього слід розглядати у двох окремих пакетах. Оскільки .

Зимовий час, літній час або людський час

Проблема зміни часу з літнього на зимовий час назад і з зимового часу на літній час до цього повинна розглядатися у двох окремих пакетах. Оскільки організм має різні речовини та механізми, як він регулює функції організму, і як він прискорює та стимулює функції організму.

Перехід з переходу на літній час на зимовий час буде набагато меншою проблемою, оскільки тіло більшості людей, як правило, має довший час сну, аніж коротший. І оскільки восени та взимку період відпочинку, який люди не живуть належним чином, але все ще планується для живих істот та їх організмів, людям набагато складніше встати на годину пізніше та розпочати день.

Натомість, навесні, фактично вкрадено годину через перехід від зимового часу до літнього, якщо люди хочуть пристосуватися до більш раннього денно-нічного ритму, що не вдається як людям, так і тваринам. Тому корови дають менше молока на тижні, переходячи на літній час, їх організм не може просто змиритися з рукотворною, непотрібною зміною часу, біоритм хоче, щоб на годиннику відображалося щось інше, ніж час доби. А восени трапляється зворотний ефект: корови ревуть від болю, коли їх потрібно доїти пізніше, а їх вимені майже лопаються від поточного молока.

У будь-якому випадку, подумайте, якщо ви хочете зберегти приплив світла протягом літнього часу, так званий літній час слід просто постійно зберігати без зміни часу. Це найкращий спосіб віддати справедливість живим істотам та їх ритму.

Сам біоритм по суті пов’язаний із сходом та заходом сонця, оскільки це впливає на епіфіз і гормональну систему організму, яка до нього прикріплена. Отже, якщо у вас дефіцит зміни часу, будь то через зміну сезону або відставання реактивних літаків через тривалі поїздки на літаку, має сенс і продуктивно рухатися назовні під час сходу та заходу сонця, щоб поглинути сонячне світло і дозволити організму відновити свій біологічний ритм. Також має сенс годувати тіло трохи раніше і менше ввечері, коли час змінюється на укорочену ніч, щоб воно могло краще використовувати ніч для сну і швидше зранку звітувати на місці через голод.