Рецепт пшоняної каші без цукру "Кухні"

Ця пшоняна каша без цукру - ідеальна альтернатива рисовому пудингу. З фруктами або горіхами в якості заливки, смачний і корисний рецепт сніданку.

цукру

Інгредієнти на 4 порції

  • 1/2 стручка ванілі
  • 500 мл молока
  • 1 банка (400 мл) кокосового молока
  • 1 щіпка солі
  • 200 г пшона
  • 4 рис
  • 12 фізалісів
  • 3 ст. Ложки прозорого меду
  • 4 ст. Ложки цілого мигдалю
  • 4 ст. Ложки сушеної журавлини

підготовка

  1. Подрібніть стручок ванілі наполовину і вискобліть м’якоть. Зварити в каструлі і молоко, і кокосове молоко, і сіль, і цукор. Додайте пшоно і знову доведіть до кипіння. Дайте каші набрякнути приблизно 15 хвилин при низькій температурі. Дістати стручок.

Час підготовки: 5 хвилин
Час приготування: 15 хвилин
Загальний час: 20 хвилин
Калорії: 560
Білки: 13
Жир: 29
Вуглеводи: 59
Порції: 4-й