Рецепт пудингу з чіа для експрес-сніданку - кухня мадам Фігаро

Виробництво

• Складність: Дуже легко
• Тип страви: Сніданок

Інгредієнти

• 10 мл соєвого молока
• 4 ст. Ложки насіння чіа
• 20 мигдалю
• 20 лущених фундука
• 20 ядер волоських горіхів
• 1 ст ложка родзинок
• 0,5 манго

Підготовка рецепта

У миску влийте соєве молоко, додайте насіння чіа, перемішайте і дайте набрякнути в холодильнику (по можливості на ніч).

Перед подачею подрібніть мигдаль, фундук та ядра волоських горіхів, покладіть їх у миску, додайте ізюм, перемішайте.

Очистіть і наріжте свіжі фрукти соломкою або кубиками. Потім розділіть насіння чіа в мисках на сухофрукти і, нарешті, свіжі фрукти.

Порада

+ здоровий: Варіюйте свіжі фрукти відповідно до сезону, але завжди вживайте їх разом з олійними культурами.

---