Рецепт - Рисовий пудинг для схуднення 750г

Десерт наших бабусь, але носити з нашої лінійки.

схуднення

Легко Значок євро

Дешево Значок годинника

Інгредієнти (4 особи)

  • 3 листочки желатину
  • 2 ківі
  • 30 г цукру
  • 1 стручок ванілі
  • 1/2 л напівжирного молока
  • 140 г круглого рису

Підготовка

Крок 1:

Варіть рис у молоці з ваніліном близько 30 хв. Молоко повинно було випаруватися.

2-й крок:

Очистіть і наріжте ківі скибочками Розкладіть скибочки на дні 4 рамекінів.

Крок 3:

Розм’якшити желатин у склянці холодної води, додати його до звареного рису, ще на вогні, одночасно додати цукор і перемішати. Це протягом 5 хв.

Крок 4:

Розкладіть рис в рамекінах, на ківі, а потім подайте негайно або почекайте, поки вони охолонуть.

Порада

Ківі не є обов’язковим, і його також можна замінити іншим фруктом.