Рецепт рулету з лосося

Рецепт рулетиків з лосося

Ідеально підходить як сніданок, закуска або закуска.

лосося

Час підготовки: 10 хв

Інгредієнти на одну порцію:

  • 30г копченого лосося
  • 1 лист салату
  • 1 цілий пшеничний рулет
  • 2 чайні ложки майонезу

Наступні кухонні прилади повинні бути готовими:

  • 1 ніж
  • 1 обробна дошка

І ось як це робиться:
Помийте лист салату і покладіть на рулет. Половину рулету змастіть майонезом. Помістіть на рулет також огірок і лосось. Покладіть половинки булочки разом і насолоджуйтесь.

Що можна змінити щодо інгредієнтів:Порада: Щоб трохи покращити вміст білка, просто споживайте більше лосося.

Харчові цінності рулетики з лососем *

усього

Калорійність

білка

жиру

вуглеводи

* Харчові цінності можуть відрізнятися залежно від продукту та кількості.

Примітка: Ми рекомендуємо збалансоване та різноманітне харчування та здоровий спосіб життя.

Більше чудових ідей щодо рецептів можна знайти тут: Спортивні та фітнес-рецепти