Рецепт - Салата з осі талія 750г

@ Holia3

Цей салат і смачний, і несподіваний. Крім того, завдяки низькому споживанню калорій (близько 400 калорій на людину), це виявляється рецептом для схуднення! Я дозволю вам судити самостійно.

Інгредієнти (2 людини)

Для салату:

1 авокадо: воно багате білками та вітамінами, а також жирами. Тому споживайте в помірних кількостях, якщо ви сидите на дієті

200 г варених рожевих креветок: дуже низькокалорійні та багаті вітамінами

200г тертого чистотілу: один із найменш енергійних свіжих овочів. І більше того, багатий клітковиною. Споживати без помірності !

100 г свіжих паризьких грибів: також дуже низькокалорійний і ммммм, що це добре!

Для соусу:

2 ст ложки оливкової олії
1 ст. Ложка лимонного соку
2 столові ложки вичавленого апельсинового соку
1 чайна ложка м’якого каррі
Перець
Сіль
Листя м’яти для прикраси

Підготовка

Підготовка: 15 хв

Покладіть порізаний скибочками авокадо в салатник і збризніть лимонним соком. Додайте очищені і варені креветки, бажано тертий селера (легше перетравлюється), потім порізані печериці.

Для соусу змішайте оливкову олію, лимон і вичавлений апельсин, каррі, сіль і перець.