Рецепт салату із змішаного волоського горіха та пармезану

Волокна

Білок

Ліпіди

Вуглеводи

Порції

Підготовка/стегно

Завантажити Друк

горіха

Готуємо салат

Приготування вінегрету
На дно салатної страви покладіть: гірчицю, горіхове масло, бальзамічний оцет. Змішайте все разом і додайте дрібно нарізаний цибулю-шалот. Сіль і перець на ваш смак.

Покладіть салат у блюдо, посипте ядрами волоських горіхів та стружкою пармезану.

Змішайте все разом і подавайте одразу жменю картоплі фрі та стейк.

Коментарі до змішаного салату: волоські горіхи та пармезан

Скільки калорій в 100гр змішаного салату: горіхи та пармезан?

  • існує 95 калорій (Ккал) у 100 гр салату, що складається з: горіхів та пармезану. Порція змішаного салату: горіхи та пармезан (тобто 154 гр) містить 146 калорій (ккал). Харчовий внесок у 100 г салату, що складається з: горіхів та пармезану 5гр білка, 4гр вуглеводів і 11гр ліпідів
У спортивній обстановці:
  • Немає вказівки.
Щоб схуднути або стежити за своїм харчуванням:
  • 100 гр змішаного салату: горіхи та пармезан мають помірну калорійність, його можна з обережністю вживати під час дієти.
    Низьке глікемічне навантаження 0 змішаного салату: волоські горіхи та пармезан вказує на це для дієти Монтіньяк.

Набір інструментів