Рецепт салату з авокадо та копченого лосося

Волокна

Білок

Ліпіди

Вуглеводи

Порції

Підготовка/стегно

Завантажити Друк

рецепт

Повний салат для меню для схуднення.

Крок 1: Приготування салату
Копчений лосось наріжте товстими соломками. Наріжте авокадо великими кубиками. Очистіть і наріжте цибулю тонкою соломкою. З’єднайте салат, авокадо, лосось, цибулю та рікотту в мисці.

Крок 2: Приготуйте вінегрет
Зніміть шкіру і розчавіть в мисці зубчики часнику, а потім змішайте гірчицю, лимонний сік, мед, оцет та оливкову олію.

Крок 3: Презентація
Перед подачею полийте салат вінегретом і добре перемішайте.

Коментарі до салату з авокадо та копченого лосося

Скільки калорій в 100гр салату з авокадо і копченого лосося?

  • існує 160 калорій (Ккал) у 100 г салату з авокадо та копченого лосося. Одна порція салату з авокадо та копченого лосося (216 гр) містить 345 калорій (ккал). Харчовий внесок у 100 г салату з авокадо та копченого лосося 14гр білка, 9гр вуглеводів і 27гр ліпідів
У спортивній обстановці:
  • Немає вказівки.
Щоб схуднути або стежити за своїм харчуванням:
  • 100 гр салату з авокадо та копченого лосося мають високу калорійність, його рідко можна вживати під час дієти.
    Низьке глікемічне навантаження 3d салату з авокадо та копченого лосося вказує на це для дієти Монтіньяк

Набір інструментів