Рецепт салату з сурімі з кунжутним винегретом

Рецепти для схуднення

Вегетаріанські рецепти

Презентація:

Цей салат можна подати як закуску або вечерю. Це і дуже освіжає, і смачно, і ситно одночасно. Цей салат із сурімі з кунжутною заправкою підходить тим, хто сидить на дієті, оскільки він є мало калорій і дуже мало жиру.

Якщо ви новачок у сурімі, це просто риба, яка звикла «імітувати» краба. Люди називають це імітацією краба. Ви можете знайти його в розділі морепродуктів вашого супермаркету.

Сурімі - це продукт із низьким вмістом жиру та високим вмістом білка, що робить його чудовий варіант дієти. Це може стати основою правильної білкової дієти.

Сурімі м’ясний з солодким і ніжним смаком. Він недорогий і готовий до використання. Вам просто потрібно відкрити упаковку, розрізати їх і покласти у свою посуд. Ще однією великою корисністю цієї риби є використання її в суші.

Тонни текстур в мисці. Авокадо, огірки та інші овочі поєднуються в хрусткому салаті. Ви отримуєте хрускіт огірка, вершковий авокадо та солодкість сурімі. Все супроводжується смачним домашнім кунжутним винегретом.

Необхідно менше 10 хвилин готувати цей салат із сурімі від початку до кінця, і немає необхідності готувати.

Інгредієнти:

• Сурімі: 250 г.
• Огірок: 1
• Цибуля фіолетова: 1/4
• Авокадо: 1
• Підсмажене насіння кунжуту: 1 ст
• Соєвий соус: 2 столові ложки
• Рисовий оцет: 2 столові ложки
• Кунжутна олія: 1 ст
• Цукор: 1 чайна ложка
• Помідори черрі: 100 г.

Кроки:

Крок 1: Підготовка

• Наріжте авокадо та огірок кубиками
• Приготуйте вінегрет, змішавши рисовий оцет, соєвий соус, кунжутну олію, підсмажене насіння кунжуту та цукор
• Дрібно наріжте цибулю

Крок 2: Складання рецепта

1. З’єднайте нарізані кубиками овочі та сурімі в мисці.
2. Полийте салат кунжутним винегретом і перемішайте
3. Прикрасити помідорами чері та кунжутом
4. Подавайте і насолоджуйтесь.

Написала: Anaëlle

Журналістка з питань харчування та охорони здоров’я, Анаелл тут, щоб поговорити з нами про загальні патології; які причини і як їх лікувати.
Вона захоплюється фармакологією, психологією та фізіологією.

Прокоментуйте

Коментарів до цієї статті немає.

Скасувати відповідь

Читайте також

Спаржа для підтримки молодості шкіри: це працює ?

Салат, невеликий салат з незрівнянною харчовою насиченістю

Рукола, маловідомий салат

Салат, овоч для вживання, щоб запобігти інсульту

Пікша, риба з того ж сімейства, що і тріска

Риба-меч, риба з мечем, повним калорій і білка

Дізнайтеся про наших професійних редакторів охорони здоров’я

Слідуй за нами

Будь на зв'язку

Вам подобається OSDT ?

Будьте в курсі всіх новин про здоров’я, отримуючи сповіщення безпосередньо у свою поштову скриньку.

Ми розповідаємо один одному все! Розкажіть свою історію

Наш досвід безцінний. Це також може надихнути інших людей, стурбованих, допитуючих, шукаючих сенсу ...

OSDT - це більше, ніж журнал, це місце, де можна поділитися своїми історіями життя.

---