Рецепт Santé - аюрведичний лимонний напій, який допомагає справити живіт і схуднути
У світі, де культ худорлявості постійно передається в соціальних мережах, багато людей розвивають комплекси. Однак, крім непривабливого вигляду зайвих кілограмів, поганий спосіб життя може створити навантаження на ваше тіло. Крім того, здається, що певні ділянки тіла частіше накопичують надлишок жиру. У цій статті ми покажемо вам ефективний рецепт боротьби з жиром на животі.
Жирова тканина, розташована в животі, часто є найбільш живучою. Незважаючи на багаторазові дієти, з жиром на животі здається важким боротися.
Жир на животі: значні фізичні та психологічні наслідки
Вісцеральний жир часто небезпечніший за інші, оскільки знаходиться між м’язами та органами черевної порожнини.
За словами Флоренс Россі, керівника дієтологічних відділень Асоціації громадських захворювань Марселя, цей надлишок сприяє розвитку діабету 2 типу, серцево-судинних захворювань та гіперхолестеринемії.
Часто дієта з високим вмістом жиру та цукру створює ці жирові відкладення.
Однак слід знати, що гормони відіграють велику роль у розвитку вісцерального жиру у жінок. Коли гормон стресу кортизол присутній у жінці у великій кількості, вона частіше накопичує жир в області живота, тому люди з великою лінією талії, як правило, найбільше страждають від стресу та хронічної тривоги. Крім того, інсулін та тестостерон також впливають на збільшення жиру навколо живота. Нарешті, зупинка вироблення естрогену та прогестерону після менопаузи часто призводить до накопичення жиру в черевній області.
Напій з імбиром, часником і лимоном для спалювання жиру в животі
Інгредієнти:
-1 столова ложка тертого свіжого імбиру
-Сік лимона
-1 столова ложка меду (для смаку)
Для досягнення найкращих результатів рекомендуємо отримувати органічні інгредієнти.
Підготовка:
Почніть зі змішування часнику та імбиру з лимонним соком. Потім додайте чашку води і все перемішайте, щоб отримати однорідний препарат.
Можна додати трохи меду для додання солодкого смаку заготовці.
Переваги їжі:
Імбир:
Відомий своїми численними терапевтичними достоїнствами, імбир багатий антиоксидантами. Завдяки гінгеролу, який він містить, ця їжа може запобігти багатьом запальним захворюванням і полегшити шлунково-кишкові скарги, такі як запор, здуття живота і навіть порушення травлення. Крім того, науковий експеримент показує, що імбир може бути цінним союзником для схуднення.
Чудовий джерело вітаміну B, часник містить багато антиоксидантів, таких як флавоноїди та поліфеноли. На відміну від того, що ви можете подумати, ця рослина насправді містить білок, багатий сірчистими амінокислотами. Крім того, ця їжа містить кальцій, фосфор, залізо, селен і клітковину. Таким чином, вчені пов'язують прийом часнику зі значною втратою ваги. Дійсно, ця їжа викликає механізм термогенезу, який зменшує жирову тканину. В результаті це сприяє зменшенню жиру в організмі.
Лимон:
Багатий вітаміном С та мікроелементами, такими як залізо, кальцій, магній та калій, лимон - справжня золота шахта для вашого організму. Крім того, цитрусові наповнені поліфенолами, цінними антиоксидантами, які захищають організм від пошкоджень, спричинених окислювальним стресом. Згідно з дослідженням, ці органічні молекули ефективно впливають на жирові відкладення та змушують схуднути.
Попередження:
-Через їх антикоагулянтні властивості імбир та часник не рекомендуються у випадках захворювання крові, прийому антикоагулянтів або перед операцією.
-Лимон протипоказаний людям з опіками, виразкою шлунка або алергією на цитрусові.