Рецепт сендвічів для схуднення з перцем на грилі

схуднення

ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кількість людей: 4
  • 8 скибочок бутербродного хліба
  • 1 червоний перець
  • 1 жовтий перець
  • 2 жмені месклуну (змішаний салат)
  • 3 столові ложки часнику і зелень вершкового сиру
  • 1 чайна ложка кмину
  • 1 чайна ложка паприки
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 1 тире бальзамічного оцту
  • Солоний перець

ПІДГОТОВКА

  • Підготовка: 20 хв
  • Готування: 30 хв

Розігрійте духовку до 180 ° C.

Помийте перець, насіньте його і наріжте великими скибочками.

Покладіть ці смужки на деко, м’якоттю догори, посипте кмином і паприкою. Приправте сіллю, перцем та краплинкою лісової горіхової олії.

Випікайте 30 хвилин.

За десять хвилин до закінчення варіння викладіть скибочки бутербродного хліба на решітку і запечіть поверх перцю.

Вимити і віджати салат.

З духовки накрийте чотири скибочки хліба вершковим сиром. Покрийте смужками перцю, потім половиною жмені змішаної зелені.

Полийте краплею бальзамічного оцту і закрийте другою скибочкою хліба.

Їжте, поки ще гаряче, і не більше одного бутерброда на людину !