Рецепт швидкого кантонського рису
Категорія> Гаряче блюдо
Волокна
Білок
Ліпіди
Вуглеводи
Порції
Підготовка/стегно
Завантажити Друк
Приготування рису
У каструлі зварити рис, як зазначено на упаковці.
Підготовка супроводу
В іншу каструлю покладіть столову ложку оливкової олії і підсмажте дрібно нарізану цибулю, а потім додайте горошок і кубики шинки.
На сковороду покладіть решту оливкової олії і зробіть омлет з яйцями. Наріжте омлет скибочками і включіть його в горошок.
Зцідивши рис, змішайте його також з горошком. Приправте все соєвим соусом і імбиром.
Презентація
Подавайте відразу в маленьких мисках.
Коментарі до швидкого кантонського рису
Скільки калорій в 100гр швидкого кантонського рису?
- існує 162 калорії (Ккал) у 100 г швидкого кантонського рису. Одна порція швидкого кантонського рису (212 гр) містить 285 калорій (ккал). Харчові норми в 100 г швидкого кантонського рису складають 18гр білка, 37гр вуглеводів і 13гр ліпідів
- Високий вміст цукру в швидкому кантонському рисі свідчить про те, що його слід вживати до або під час фізичних навантажень.
- 100 гр швидкого кантонського рису мають високу калорійність, його рідко можна вживати під час дієти.
Не рекомендується вживати швидкий кантонський рис під час дієти Монтіньяк через його високе глікемічне навантаження 23
Набір інструментів