Рецепт сирої легкої їжі - Блог

сирої

Харчова сировина - дієта, популярна серед дієтологів, дієтологів та тих, хто любить сиру та натуральну кухню. Ця дієта, яка з’явилася на початку 20 століття в США, сьогодні відома тисячам людей у ​​всьому світі. Харчова сира дієта складається з споживання переважно сирих або злегка приготовлених продуктів з метою схуднення та детоксикації організму. У цій дієті з сирої їжі пріоритет віддається овочам, фруктам, крупам, бобовим (75% частки їжі).

Джерела клітковини, вітаміни та мінерали, ці продукти сприяють травленню та краще виводять токсини з організму. Обмежуючи споживання риби, м’яса, птиці та молочних продуктів, ця дієта зменшує кількість споживаних калорій на день. Тому ця дієта сумісна з програмою схуднення.

Ми пропонуємо вам легкий і корисний салат з авокадо з лососем, щоб супроводжувати ваш раціон без комплексу.

Лосось має низьку кількість вуглеводів, тому він низькокалорійний. Багата білком і омега-3, ця морська риба зменшує тягу і допомагає вивести жир. Авокадо та коріандр також цікаві ситністю, яку вони забезпечують, а їх клітковина є визначальною в регулюванні кишкового транзиту.

Показання

Калорії на 1 тарілку

175 ккал 220 ккал

Інгредієнти

  • 3 авокадо
  • 1 лимон
  • 200 г маринованого лосося
  • 2 жмені руколи
  • 3 столові ложки оливкової олії
  • 2 столові ложки яблучного оцту
  • 1 столова ложка старомодної гірчиці
  • 1 пучок коріандру або базиліка
  • Свіжомелений перець

Підготовка

  1. Візьміть м’якоть авокадо Відкрийте авокадо, видаліть з нього кісточки, видаліть м’якоть чайною ложкою;
  2. Збризніть авокадо лимонним соком, розкладіть м’якоть у вигляді кульок в салатниці, збризніть їх лимонним соком;
  3. Додайте маринований лосось, руколу та коріандр Наріжте маринований лосось кубиками, додайте їх з промитою руколою та кінзою в салатник;
  4. Приготуйте вінегрет, зробіть емульсію з соусом. Змішайте оцет, гірчицю, сіль, перець, олію з 2 столовими ложками води, емульгуйте соус, потім залийте все салатом;
  5. Перемішайте Акуратно перемішайте і подавайте до столу;

Харчова сировина - це харчова тенденція, що має багато переваг, але майте на увазі, що ця веганська дієта може призвести до недоліків, якщо ваша дієта менш збалансована. Найбільш гурмани часто можуть спробувати версію шоколадного торта, щоб порадувати смакові рецептори.

Харчову сировину найкраще подавати з десертом.

Однак пам’ятайте, що такий тип дієти не рекомендується застосовувати дітям, жінкам, які перебувають у період вагітності та годування груддю.

Вам сподобався цей рецепт ?

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним кусочкам, що містяться в целюліті Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.